Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Мартин Селигман

Динамично развивающийся современный мир не делает нам поблажек, и порой даже сильные духом люди сдаются под напором ежедневных задач и проблем. Мы все чаще причисляем себя к армии пессимистов и смиряемся с тем, что дальше будет только хуже. Мартин Селигман — живой классик психологии — утверждает, что пессимиста можно научить быть оптимистом, причем не легкомысленными приемами, а путем сознательного обретения новых навыков. Его методика помогла тысячам людей преодолеть свой пессимизм и депрессию, которая является спутником отрицательных мыслей, обрести свободу строить свою жизнь так, чтобы она приносила удовлетворение и вела к свершениям. Эта аудиокнига научит вас осознать ваш внутренний мир и то, как он влияет на вашу жизнь. Изменить свое настроение, избавиться от поражений. Помочь своим детям освоить образ мышления, который стимулирует оптимизм. … Тағы

ПсихологияЛичностный ростСчастьеСаморазвитиеАудио

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Альпина Диджитал

Әңгімелеуші: Михаил Мурзаков

Баспа: Альпина Паблишер

Ұзақтық: 13 сағ. 14 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Брене БраунДары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Сьюзен ДжефферсБойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника

Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Павел Федоренко, Илья КачайКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

18+

Ричард О'КоннорВыйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Андре КуклаМентальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь

Илсе СандКомпас эмоций. Как разобраться в своих чувствах

Стивен ХайесОсвобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

Маршалл РозенбергЯзык жизни. Ненасильственное общение

Дэвид БернсРугаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты

Илсе СандС любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Чарлз ДахиггВласть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе

Ирина ЯкутенкоВоля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

Анна ПогребнякТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

Дэниел ФрайерВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Лоуренс ХоуэллсЭмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Мэтью Маккей, Патрик ФаннингСамооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Кітаптың басқа нұсқалары1

Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

·

Мартин Селигман

Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Мартин Селигманжәне т.б.

36.1K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер166

Julia Topoliukпікірімен бөлісті6 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

🙈Дым түсініксіз

Билась над этой аудиокнигой полгода, но оптимизму ее видимо не научилась. Очень много вступительного текста, плясок вокруг почему оптимистом быть лучше (спасибо, капитан Селигман). Не пробившись сквозь них, ушла за практическими советами в аудиокнигу покороче, и вам советую

15 Ұнайды1 түсініктеме

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Маргарита kпікірімен бөлісті4 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

🙈Дым түсініксіз

💤Іш пыстырады

Больше половины книги о том что ты пессимист и что так жить нельзя. Только с 37 главы начинаются советы как с этим бороться, но советы «пустые». Зря потраченно время☹️

6 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Алёнапікірімен бөлісті4 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

💤Іш пыстырады

Большая часть книги - восхваление себя и своих исследований. Даже дослушивать не стала.

5 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Психология
3. Мартин Селигман
4. 📖Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь