Билась над этой аудиокнигой полгода, но оптимизму ее видимо не научилась. Очень много вступительного текста, плясок вокруг почему оптимистом быть лучше (спасибо, капитан Селигман). Не пробившись сквозь них, ушла за практическими советами в аудиокнигу покороче, и вам советую
Больше половины книги о том что ты пессимист и что так жить нельзя. Только с 37 главы начинаются советы как с этим бороться, но советы «пустые». Зря потраченно время☹️
Селигман молодец. Всё по делу, зрит в корень, приводит исследования, не односторонен в своём подходе. Книгу интересно слушать, и на бытовом уровне она полезна.
Как-то слишком примитивно и очевидно! Понятно, что пессимистически настроенный человек попадает в те или иные неблагоприятные обстоятельства… Решений для пессимистов как бы и нет в этой книге
Отличная книга! Чем-то напоминает «Терапию настроения», но от этой книги более положительное впечатление.
Понравилось, как автор раскладывает по полочкам оценку стиля мыслей на устойчивые/специфические объяснения и т д
Книга выглядит как серьезная работа ученого, но все равно носит прикладной характер.
Уверена, что теперь буду часто использовать концепцию оценки стиля мыслей. То есть в книге есть идея, которая цепляет и к которой ты готов обращаться снова и снова.
Ближе к середине примеры важности оптимизма стали казаться скучноватыми. Но далее, часть про политику, культуру, религию - классные. Особенно здорово зашла часть про предсказание выборов на основе оценки предвыборных речей оптимистов/пессимистов.
