Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Известный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии обнаружил, что человека ведёт Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и чувствами, а вместе с этим в лучшую сторону меняется качество жизни. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразования своей жизни.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Әңгімелеуші: Юрий Белик
Аудармашы: Алиса Цветкова
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Бомбора
Ұзақтық: 16 сағ. 28 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
·
Пікірлер33
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Это просто супер полезная и понятная книга. Мне она пришла в самое подходящее время. Все в ней очень отозвалось. Упражнения очень полезные. Часть из них делаю постоянно. Помогает. Особенно разделение с мыслями.
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Хорошее руководство с практическими рекомендациями для развития гибкости мышления. Стоит переслушать
👍Ұсынамын
На 21 главе бросила. Лично для меня, эту книгу надо читать . Хотела домучить себя прослушиванием, но решила отнестись к себе с сочувствием и принятием 😊