автордың аудиокітабы туралы пікірлер мен түсініктемелер Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
Стивен Хайес

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер37 Тыңдайтыны3.3K Сөрелерде

👍Ұсынамын

На 21 главе бросила. Лично для меня, эту книгу надо читать . Хотела домучить себя прослушиванием, но решила отнестись к себе с сочувствием и принятием 😊

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Евгений К.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

Это просто супер полезная и понятная книга. Мне она пришла в самое подходящее время. Все в ней очень отозвалось. Упражнения очень полезные. Часть из них делаю постоянно. Помогает. Особенно разделение с мыслями.

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Никита Титовпікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Хорошее руководство с практическими рекомендациями для развития гибкости мышления. Стоит переслушать

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Софьяпікірімен бөлісті6 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

💤Іш пыстырады

Очень однотипные примеры и практики, все вокруг да около и об одном и том же. И я бы добавила в конце каждой главы тезисы-заключения, иначе ключевая мысль теряется.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Нездвицкая Т.пікірімен бөлісті2 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Книга для общего ознакомления с терапией принятие и ответственности. Да, есть техники, есть примеры. Но какой-то структуры у книги нет, какая то каша. Последние 8 часов приготовьтесь слушать какая же аст терапия классная и как же она замечательно помогает от всего на свете. Утомительно...

Комментарий жазу