Я считаю, что эта книга полезная для каждого человека. Теоритическое обоснование, практические упражнения, объяснение причин грубинных убеждений и как их изменить - все здесь есть. Книга универсальная и подойдёт для тех, кто испытывает тревогу, панические атаки, вспышки гнева, депрессию и т.д.
Она лично мне помогла справится с эмоциями и тревогой, которые меня охватили на фоне болезни близких
П.с. кто ищет таблицы. Их зачитывают в аудиокниге
Прекрасная книга , написанная грамотным и профессиональным языком. Рекомендую!
Буду перечитывать , и прям плотно работать . Мне понравилась книга . Всегда думала что я инопланетянка с загонами , а оказалось надо потихоньку лечить , принимать себя и работать над собой .
Офигенная книга! Буду советовать близким
Только начала слушать, но сомнительно. В качестве аргументов для тезиса предлагать высказывания древних философов? wtf
Много для себя взяла из этой книги. Где-то узнала прошлую себя, где-то то настоящую, и поняла, над чем нужно работать.
Потрясающая книга!
Особенно последние главы про перфекционизм!
Для себя всё разложил по полочкам.
