автордың аудиокітабы туралы пікірлер мен түсініктемелер Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей
👍Ұсынамын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
По факту купила бумажную версию. Очень нравится
Полезная книга для людей с повышенной тревожностью и паническими атаками
Не плохая книга, присутствует не только текст, но и практические материалы.
Много упражнений, есть техники, как можно справиться с тревогой. В целом, мне понравилось, но это всё надо практиковать, просто прочитать/прослушать — недостаточно.
