ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи
Эта книга предназначена прежде всего для тех, кто ищет ответы на вопросы о причинах возникновения вегетососудистой дистонии, панических атак, страхов за здоровье. В ней вы найдете подробную информацию о причинах развития данных состояний, а также специальные упражнения и советы, которые научат вас избегать паники, помогут снизить уровень тревожности и вернуться к полноценной жизни.
И самое главное — прочитав эту книгу, вы будете детально понимать, что и почему происходит с вами, что вызывает данные состояния и как справляться с ними, не пугая и не запутывая самого себя.
Узнайте всю правду о ВСД, ОКР, депрессивных состояниях, панических атаках и прочих неврозах мегаполиса и начнете новую жизнь, свободную от страхов и тревог.
И самое главное — прочитав эту книгу, вы будете детально понимать, что и почему происходит с вами, что вызывает данные состояния и как справляться с ними, не пугая и не запутывая самого себя.
Узнайте всю правду о ВСД, ОКР, депрессивных состояниях, панических атаках и прочих неврозах мегаполиса и начнете новую жизнь, свободную от страхов и тревог.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи
·
Пікірлер65
💡Танымдық
ну в целом если убрать рекламу своих консультаций, канала на youtube и немножко самолюбования, останется несколько упражнений и ценная теория, которую можно было уместить примерно в четверть книги. не понравились рекламные отсылки как Алексей и его клиенты из списка Форбс ! делают особенные упражнения, о которых конечно в книге нет ни слова. но в целом познавательно как базовые знания, спасибо.
Книга не про панические атаки. Про агарофобию и фобию сердечных приступов. Мне не подошла эта книга, а панические атаки долго отсутствовали, до тех пор пока я не открыла вот это вот, то что написал Алексей Красиков! Прям письмо охота ему написать от возмущения! Для кого то может и полезно будет. Для подростков лет 13-16.
Дәйексөздер1475
Если у этого человека возникают какие-то проблемы, препятствия или он не оправдывает собственных ожиданий в отношении самого себя, он начинает слишком остро и эмоционально воспринимать неудачи, ему сложно смириться с тем, что есть задачи, которые могут быть ему не по силам.
Катастрофизация в широком понимании – это постоянная привычка преувеличивать. Успокойтесь, не надо забегать вперед. Вы так уверены, что с вами произойдет что-то плохое? А почему бы не быть третьему варианту?! Почему вы не допускаете, что вы справитесь с любым эмоциональным напряжением и не произойдет никакой катастрофы?
Скажите себе: ты преувеличиваешь, ты по привычке рассматриваешь наиболее драматичный финал и в это веришь. Не просто рассматриваешь, а веришь в то, что реализуется худший из всех возможных сценариев.
Скажите себе: ты преувеличиваешь, ты по привычке рассматриваешь наиболее драматичный финал и в это веришь. Не просто рассматриваешь, а веришь в то, что реализуется худший из всех возможных сценариев.
3 ҰнайдыПікір
Преодолеть себя иногда намного сложнее, чем преодолеть любые препятствия и преграды. Самая трудная работа – это работа над собой. Но это необходимое условие успеха. Никто не может выполнить ее вместо вас. Никто не может пройти ваш путь.
