Алексей Красиков ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи

«Я в порядке!» Это не просто установка, а стиль жизни. Если вы хотите уверенно сказать себе эти слова, вам стоит прочесть книгу Алексея Красикова — психолога-практика, тренера и автора популярного канала «Неврозы мегаполиса». Автор дает ответы на вопросы о причинах ВСД, панических атак, страхов, депрессивных состояний, ОКР, а также специальные упражнения и рекомендации, которые снизят уровень тревожности и вернут радость жизни.
Невроз — это не болезнь, а прежде всего эмоциональное нарушение, которое вполне обратимо. Для того чтобы преодолеть эмоциональные трудности, нужно понять их причины. Эта книга поможет разобраться, что с вами происходит, и начать новую жизнь, свободную от страхов и тревог.
(Переиздание книги А. Красикова «Неврозы мегаполиса. ВСД, панические атаки, тревоги, страхи. Книга самопомощи»)

Психотерапия Психология Здоровье Синхронизировано

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: АСТ

Издательство: Издательство АСТ

Бумажных страниц: 174

Книгу «ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи», автор которой — Алексей Красиков, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Алексей Красиков ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи

Читать отрывокОтрывок

О книге Впечатления29 Цитаты750 Читают1.9K На полках

Психотерапия Психология Здоровье Синхронизировано

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: АСТ

Издательство: Издательство АСТ

Бумажных страниц: 174

Другие версии книги1

Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи

Алексей Красиков

Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи

Алексей Красикови др.

Алексей Рубцови др.

2.2K

Уже прочитали? Что скажете?

👍👎

Впечатления29

Екатерина Приваловаделится впечатлением1 год назад

Книга не про панические атаки. Про агарофобию и фобию сердечных приступов. Мне не подошла эта книга, а панические атаки долго отсутствовали, до тех пор пока я не открыла вот это вот, то что написал Алексей Красиков! Прям письмо охота ему написать от возмущения! Для кого то может и полезно будет. Для подростков лет 13-16.

2 Нравится

Комментировать

нделится впечатлением1 год назад

💡Познавательно

ну в целом если убрать рекламу своих консультаций, канала на youtube и немножко самолюбования, останется несколько упражнений и ценная теория, которую можно было уместить примерно в четверть книги. не понравились рекламные отсылки как Алексей и его клиенты из списка Форбс ! делают особенные упражнения, о которых конечно в книге нет ни слова. но в целом познавательно как базовые знания, спасибо.

1 Нравится

Комментировать

Алена Афанасьеваделится впечатлением6 часов назад

👍Советую

Прочитала книгу налегке , очень советую прочитать тем, кого беспокоят панические атаки и тревожность !!!!!!!!!!

Комментировать

Цитаты750

Elli Razumovskayaцитирует1 год назад

Катастрофизация в широком понимании – это постоянная привычка преувеличивать. Успокойтесь, не надо забегать вперед. Вы так уверены, что с вами произойдет что-то плохое? А почему бы не быть третьему варианту?! Почему вы не допускаете, что вы справитесь с любым эмоциональным напряжением и не произойдет никакой катастрофы?
Скажите себе: ты преувеличиваешь, ты по привычке рассматриваешь наиболее драматичный финал и в это веришь. Не просто рассматриваешь, а веришь в то, что реализуется худший из всех возможных сценариев.

2 Нравится

Комментировать

Elli Razumovskayaцитирует1 год назад

Если у этого человека возникают какие-то проблемы, препятствия или он не оправдывает собственных ожиданий в отношении самого себя, он начинает слишком остро и эмоционально воспринимать неудачи, ему сложно смириться с тем, что есть задачи, которые могут быть ему не по силам.

1 Нравится

Комментировать