ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи
Алексей Красиков

Elli Razumovskaya
Elli Razumovskayaдәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Если у этого человека возникают какие-то проблемы, препятствия или он не оправдывает собственных ожиданий в отношении самого себя, он начинает слишком остро и эмоционально воспринимать неудачи, ему сложно смириться с тем, что есть задачи, которые могут быть ему не по силам.
4 Ұнайды
Комментарий жазу
Elli Razumovskaya
Elli Razumovskayaдәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Катастрофизация в широком понимании – это постоянная привычка преувеличивать. Успокойтесь, не надо забегать вперед. Вы так уверены, что с вами произойдет что-то плохое? А почему бы не быть третьему варианту?! Почему вы не допускаете, что вы справитесь с любым эмоциональным напряжением и не произойдет никакой катастрофы? Скажите себе: ты преувеличиваешь, ты по привычке рассматриваешь наиболее драматичный финал и в это веришь. Не просто рассматриваешь, а веришь в то, что реализуется худший из всех возможных сценариев.
4 Ұнайды1 түсініктеме
Комментарий жазу
Elena B.
Elena B.дәйексөз келтірді10 ай бұрын
Преодолеть себя иногда намного сложнее, чем преодолеть любые препятствия и преграды. Самая трудная работа – это работа над собой. Но это необходимое условие успеха. Никто не может выполнить ее вместо вас. Никто не может пройти ваш путь.
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Чёрная
Чёрнаядәйексөз келтірді1 жыл бұрын
нет стрессовых ситуаций, есть наше отношение к ним.
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Мария Михайлова
Мария Михайловадәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Перестаньте хлопать солнцу! Перестаньте делать то, что вы всегда делали: выбегать на улицу, пить воду, вызывать «скорую», звонить родителям, многократно измерять давление, пульс, принимать какие-то лекарства. Вы увидите, что солнце все-таки взойдет. Все страхи и тревоги уйдут, и вы будете жить дальше. Пока вы верите, что вам надо постоянно контролировать ситуацию и совершать привычные, но абсолютно бесполезные действия, вы будете заложником своих привычек.
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Карина Терентьева
Карина Терентьевадәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Девяносто девять процентов клиентов с неврозами в реальности не имеют тех проблем, о которых они беспокоятся. Они испытывают лишь симптоматику тревоги, из-за того, как они воспринимают ситуацию
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Марья Б.
Марья Б.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын
И дело не в том, как вы это обозначили. Дело не в названии, а в понимании. Если ваш близкий скажет, что у него в конце недели много проблем, дело не в самом слове «проблема», а в том, что он оценивает все возникающие в жизни ситуации именно как проблемы.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Mr. Nobody
Mr. Nobodyдәйексөз келтірді2 жыл бұрын
На самом деле все события изначально нейтральны, и только потом, исключительно в вашем сознании, формируется отношение к этому.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Анна Д.
Анна Д.дәйексөз келтірді3 жыл бұрын
Вы уже понимаете, что об этих проявлениях беспокоиться не стоит. Необходимо выполнять определенные упражнения, осознавать, проживать, не сопротивляться и доказывать себе, что все это безопасно. Не стоит избегать передвижений, мыслей, вегетативных проявлений, паники. Наоборот, нужно стремиться сталкиваться со всем этим, чтобы выработать навык и убедиться в том, что для вас это совершенно безопасно.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Алина Павлова
Алина Павловадәйексөз келтірді1 апта бұрын
Перед нами семь основных убеждений, которые и формируют наш взгляд на ситуацию. В конечном счете, от этого зависят результаты всей нашей жизни: 1 – долженствование; 2 – оценочное суждение; 3 – катастрофизация; 4 – перфекционизм; 5 – обобщение; 6 – чтение мыслей; 7
1 Ұнайды
Комментарий жазу