Терапия тревожного расстройства
Дмитрий Антипов

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер40 Дәйексөздер672 Қазір оқып жатыр7.1K Сөрелерде Бұл серияда

В современном мире тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) становятся все более распространенными проблемами, затрагивающими жизнь миллионов людей. Эта книга — ваш надежный спутник на пути к комфорту и внутреннему спокойствию. Вы узнайте о механизмах, стоящих за этими состояниями, и о том, как они влияют на повседневную жизнь. От проблем с концентрацией и расстройством кишечника до бессонницы. В книге есть истории реальных людей, которые столкнулись с расстройством, а также их психологический разбор. Познакомьтесь с современными подходами к пониманию и проживанию, которые помогут вам управлять своими эмоциями. Не позволяйте тревоге и ПТСР управлять вашей жизнью. Эта книга — первый шаг к свободе и восстановлению. Быть действительно счастливым человеком — ваша зона ответственности!

Психология Тревоги и фобии Личностный рост Ментальное здоровье Депрессия Саморазвитие

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: АСТ

Баспа: Издательство АСТ

Серия: Психиатрия. Жизнь с диагнозом

Қағаз беттер: 112

Бұл серияда

Маша ПушкинаБиполярный вопрос: продвинутый гид по БАР

Вадим Матюшин, Лиза Удилова, Регина ГабидуллинаКак мозг сводит нас с ума. Проблемы психосоматики

Кітаптың басқа нұсқалары1

Терапия тревожного расстройства

Дмитрий Антипов

Терапия тревожного расстройства

Дмитрий Антиповжәне т.б.

Юрий Гуржийжәне т.б.

826

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер40

Светлана Бирюковапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Книга способна взорвать мозг.Живешь в одном мире,и вдруг узнаешь совершенно о незнакомом мире.И понимаешь наконец,что со мной произошло.Спасибо огромное автору и всем разработчикам.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Ольгапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

Понравились книга , очень интересная .

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Виктория Л.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Эта книга внесла ясность в мою жизнь,проблема теперь однозначно решится

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер672

Лида Шушинадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Помните, что вы и ваше состояние – это действительно ценно. Мнение окружающих – нет

14 Ұнайды

Комментарий жазу

Булдаев Василийдәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Диссоциация может развиваться с возрастом. У некоторых людей она переходит в дезадаптивную мечтательность, когда человек может часами проводить в своих фантазиях и мыслях о вымышленных мирах. Возвращение в реальность становится болезненным событием, поэтому индивид все глубже погружается в «другие миры».

7 Ұнайды

Комментарий жазу

Alisa Lissaдәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Как это сделать? Заведите дневник психоэмоционального состояния. Как его называть, оформлять и вести – решать только вам. Его основная идея заключается в отслеживании изменения вашего состояния. Каждый вечер, прежде чем ложиться спать, открывайте его и задавайте себе следующие вопросы: • Как бы я оценил свое состояние в течение дня по десятибалльной шкале? • Какие действия привели меня к такому состоянию? • Стоит ли мне что-то изменить в этих действиях: что-то убрать или добавить? • Какие три поступка я совершил сегодня, за которые я мог бы себя похвалить / поблагодарить? Почему они являются для меня действительно важными / полезными?

4 Ұнайды

Комментарий жазу