Познавательно и полезно, но если вы ищите инструменты для здесь и сейчас, то это не здесь.
Как расширение кругозора и знаний о лишнем весе - да. Как набор точных формулировок и инструментов, способных помочь вам справиться с лишним весом прямо сейчас - нет.
Для меня кпд книги оказался очень низок.
Очень интересная книга. Скажу честно, прочитав эту книгу все стало понятно и моё отношение к тому что я ем совершенно изменилось! Лишний вес перестал быть проблемой, он просто ушёл! Можно сказать что я договорилась со своим МОЗГОМ, я стала понимать как правильно накормить себя и как правильно относится к телу и что нужно на самом деле моему организму! Спасибо автору! Спасибо за перевод! Спасибо платформе!
Чтец того гляди заснёт.... Слушать невозможно ( книга и сама по себе написана достаточно заумным научным языком, а при таком чтении и вообще воспринимать ничего невозможно (
Можно на ночь включать, засыпа6ие в течение 5 минут 100%)))
Ещё ни одна научно-популярная книга так меня не увлекала. Правда не мог оторваться, потому что часто узнавал себя в лабораторных крысах, у которых срывает крышу от жира и сахара. Для меня одновременно новой и полезной информации было не очень много, потому что с лишним весом я борюсь давно и небезуспешно, но было крайне интересно лучше понять свой мозг, получить раскрытие информации, которую я мельком слышал где-то как-то, а также удостовериться в правильности курса, выбранного мной. Но пара новых приёмов в борьбе с жиром - для меня таки тоже нашлась.
Что касается изложения материала, то мне, гуманитарию в терминальной стадии, было понятно абсолютное её большинство. В дополнение автор в каждой главе делал резюме сказанного и давал практические советы. А завершается книга уже полным получасовым планом действий. Такой подход к изложению лично мне импонирует, потому что я мне научно-популярная литература нужна для улучшения качества жизни. И конкретно эта книга мне, подготовленному бойцу с жировыми отложениями, была и интересна, и полезна. Всём советую!
Мне очень понравилось, много научной базы и достаточно доступно) советую знакомым. Я реабилитолог 😉
Отличная книга, очень познавательная, много научных фактов, исследований. Без воды, все по делу.
Рекомендую. Очень полезная книга.
Слушается легко, хотя некоторые фрагменты переслушивала - хотелось разобраться и запомнить. Понятная книга с фактами и выводами, есть логические связи, описано множество исследований. В отзывах пишут, что рекомендации банальные, но они обоснованы и не обещают волшебного излечения. Вполне можно взять на вооружение. Я психолог, работаю с РПП
Если вы любите много и медицинских терминов и опытов то вам зайдет. А так можете перемотать на последнюю главу и сэкономить время.
Очень неоднозначное впечатление. Где-то автор противоречит сам себе, много бесполезной информации, а в конце все тот же банальный вывод. Правильно питайся, не жри всякий фастфуд и прочий пищевой мусор, высыпайся, занимайся спортом, избавляйся от стресса.
