Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей
«Ответственность за ваши чувства лежит только на вас»
Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить свое ментальное здоровье? Тогда вы держите в руках нужную книгу. «ХРУПКАЯ ПСИХИКА» — собрала в себе лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой. Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став БЕСТСЕЛЛЕРОМ AMAZON и заняв 6 позицию в списке лучших книг, помогающих при ОКР. Разберем и проработаем: – теорию привязанности: все про эмпатию, страхи, эффективную коммуникацию и разрешение конфликтов; – внутреннее равновесие: конструктивные и деструктивные эмоции, как справляться со страхом, отказом и критикой; – зависимости: как отказаться от вредных привычек и токсичных людей, улучшить самоконтроль и научиться принимать ответственность. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: АСТ
Баспа: Издательство АСТ
Аудармашы: Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили Этачт
Қағаз беттер: 215
Пікірлер96
👍Ұсынамын
Очень классная и эффективная книга. С помощью неё я кардинально поменял своё мышление.
👎Ұсынбаймын
2/5
Сначала заинтересовало, так как очень просто и по полочкам. Вот проблема, вот ступени ее решения.
Но уже в середине книги многое начало повторяться, и советы не всегда подходящие (например советы из главы "Гидратация" могут даже быть опасными для людей с разными видами заболеваний). Также непонятно как прыгают главы, сначала про самооценку и коммуникации, потом про зависимости, потом "как правильно пить воду", потом снова про постановки цели (которые повторялись в книге трижды).
Самая интересная часть книги это первая, про детство и травмы. Остальное не понравилось.
Сначала заинтересовало, так как очень просто и по полочкам. Вот проблема, вот ступени ее решения.
Но уже в середине книги многое начало повторяться, и советы не всегда подходящие (например советы из главы "Гидратация" могут даже быть опасными для людей с разными видами заболеваний). Также непонятно как прыгают главы, сначала про самооценку и коммуникации, потом про зависимости, потом "как правильно пить воду", потом снова про постановки цели (которые повторялись в книге трижды).
Самая интересная часть книги это первая, про детство и травмы. Остальное не понравилось.
