Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей
Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили Этачт

Толық оқу

Тегін үзіндіОқу

Кітап туралы Пікірлер181 Дәйексөздер4.2K Қазір оқып жатыр42.3K Сөрелерде

«Ответственность за ваши чувства лежит только на вас»

Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить свое ментальное здоровье? Тогда вы держите в руках нужную книгу. «ХРУПКАЯ ПСИХИКА» — собрала в себе лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой. Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став БЕСТСЕЛЛЕРОМ AMAZON и заняв 6 позицию в списке лучших книг, помогающих при ОКР. Разберем и проработаем: – теорию привязанности: все про эмпатию, страхи, эффективную коммуникацию и разрешение конфликтов; – внутреннее равновесие: конструктивные и деструктивные эмоции, как справляться со страхом, отказом и критикой; – зависимости: как отказаться от вредных привычек и токсичных людей, улучшить самоконтроль и научиться принимать ответственность. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Саморазвитие Психология Тревоги и фобии Личностный рост Ментальное здоровье Психотерапия

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: АСТ

Баспа: Издательство АСТ

Аудармашы: Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили Этачт

Қағаз беттер: 215

Ұқсас кітаптар

Сергей ПацановскийПсихология лжи

Люси МаддоксИзмени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц

Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить

Юн Го43 таракана в твоей голове. Психологические и психиатрические синдромы, которые отравляют нам жизнь

Лора ВандеркамКнига о потерянном времени: У вас больше возможностей, чем вы думаете

Дариус ФоруРискуй и действуй!

Илсе СандЯ тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя

Наталья КисельниковаСо мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья

Деймон ЗахариадисНет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить «нет» без угрызений совести

Марк ГоулстонКак разговаривать с мудаками. Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни

18+

Джозеф А. АннибалиТревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

18+

Татьяна СтепаненкоПолезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой

Эми ТранКнига любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя

Анна ЗробимЦелительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

Екатерина ТурПсихосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению

Крис НибауэрУспокоить тревожный мозг. Нейропсихологические техники для освобождения от тревоги и самокритики

Мария КондратовичГовори, я хочу еще! Как убеждать и достигать своих целей

Сохэр РокедЧеловек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Скотт Барри Кауфман, Джордин ФайнгольдПересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее

Путеводитель по типологиям личности. Книга-ключ к пониманию себя и других

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер181

Валентина Воронцовапікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Книга о том что масло - масляное, железо - железное. Ничего нового вообще.

22 Ұнайды2 түсініктеме

Комментарий жазу

Кирапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

2/5 Сначала заинтересовало, так как очень просто и по полочкам. Вот проблема, вот ступени ее решения. Но уже в середине книги многое начало повторяться, и советы не всегда подходящие (например советы из главы "Гидратация" могут даже быть опасными для людей с разными видами заболеваний). Также непонятно как прыгают главы, сначала про самооценку и коммуникации, потом про зависимости, потом "как правильно пить воду", потом снова про постановки цели (которые повторялись в книге трижды). Самая интересная часть книги это первая, про детство и травмы. Остальное не понравилось.

8 Ұнайды

Комментарий жазу

Актлек Дисеновпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Очень классная и эффективная книга. С помощью неё я кардинально поменял своё мышление.

7 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер4156

Инна Алексеевнадәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Будут дни, когда вся работа, которую вы проделали, и все ваши добрые намерения станут казаться вам бесполезными. Наступят времена, когда вам будет трудно сесть и сделать то, что вы должны делать. Вы будете совершать ошибки, и начнут возникать различные проблемы. Будут слезы и несчастные моменты. Но не сдавайтесь. Настанет момент, когда вы в полной мере насладитесь плодами своего упорного труда. Тогда вы поймёте без всяких сомнений, что вся борьба, вся боль и все слёзы того стоили.

79 Ұнайды

Комментарий жазу