2/5
Сначала заинтересовало, так как очень просто и по полочкам. Вот проблема, вот ступени ее решения.

Но уже в середине книги многое начало повторяться, и советы не всегда подходящие (например советы из главы "Гидратация" могут даже быть опасными для людей с разными видами заболеваний). Также непонятно как прыгают главы, сначала про самооценку и коммуникации, потом про зависимости, потом "как правильно пить воду", потом снова про постановки цели (которые повторялись в книге трижды).

Самая интересная часть книги это первая, про детство и травмы. Остальное не понравилось.