Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
Отдых – это базовая потребность в жизни человека. За него не может быть стыдно!
Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры.
Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия — навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.
Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:
— почему мы думаем, что отдыхать — это постыдно;
— как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы;
— где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть;
— как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.
Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия — навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.
Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:
— почему мы думаем, что отдыхать — это постыдно;
— как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы;
— где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть;
— как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Год выхода издания: 2024
Издательство: Бомбора
Бумажных страниц: 245
