Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
Отдых – это базовая потребность в жизни человека. За него не может быть стыдно!
Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры.
Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия — навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.
Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:
— почему мы думаем, что отдыхать — это постыдно;
— как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы;
— где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть;
— как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.
Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия — навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.
Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:
— почему мы думаем, что отдыхать — это постыдно;
— как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы;
— где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть;
— как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2024
Баспа: Бомбора
Қағаз беттер: 245
Кітаптың басқа нұсқалары1
Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
·
Пікірлер133
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
💧Көз жасын төктіреді
Очень хорошая книга. Советую всем трудоголикам и детям постсоветского пространства, кому говорили, что отоспимся мы на том свете, "а что ты сделал, чтобы устать" и все в этом роде. Если вы чувствуете, что близки к выгоранию или что жизнь потеряла краски, то обязательно читайте эту книгу, чтобы заново научитья жить
👍Ұсынамын
Изумительная книга! Вот лично мне зашла на все 100%. Вроде прописные истины, и так понятно, что надо отдыхать...но ведь есть и нюансы. Читаю и перечитываю!
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Крутая книга! Написана легко и остроумно. Читать одно удовольствие, а если еще и практики делать, то польза будет обеспечена.
