Как вернуть рабочий настрой после праздников?

Алёна Владимирская — успешный карьерный консультант, который помогает специалистам и менеджерам решать самые разные профессиональные задачи.

Прочитав массу книг о выгорании, она обнаружила, что многие из методик сложно применять в наших реалиях. Тогда она решила собрать весь свой многолетний опыт и превратить его в книгу с актуальными и понятными рецептами предотвращения и преодоления выгорания.

Системный подход для продуктивного старта года: учимся осваивать новые навыки, быть креативными и не попадаться в ловушки собственного мозга. А также прокачиваем логику, убедительность и коммуникацию.

«Какими бы инструментами вы ни творили, подлинный инструмент — это вы».

Творчество доступно каждому из нас — но как впустить его в свою обычную жизнь? Об этом — совсем не большая, но очень вдохновляющая книга музыкального продюсера Рика Рубина, работавшего со звездами первой величины самых разных жанров: Linkin Park, Джонни Кэш, Red Hot Chili Peppers, Beastie Boys.

В 14 лет Катерина Ленгольд поступила в университет, в 16 основала первый бизнес, а в 19 получила стипендию одного из престижнейших вузов США — Массачусетского технологического института.

В книге она предлагает подход к организации жизни, основанный на законах нейрофизиологии, системе самокоучинга и коротких циклах работы над целями.

Сколько можно успеть за год? Вик Джонсон уверен: очень много, и предлагает метод 52 понедельников. Эта книга — пошаговый план действий на каждый первый день недели. Упражнения из книги (поиск своего способа мотивации, формирование полезных привычек, тест-драйв мечты) помогут победить в себе страх неудачи и стать ближе к достижению целей.

Если в книге Вика Джонсона каждый этап плана ограничен рамками недели, то практикующий консультант Люси Маддокс расширяет эти временные границы. В этой книге вы найдете помесячный план терапевтических практик — от январского планирования и мартовского обновления обстановки до сентябрьского вдохновения и декабрьских итогов года.

Книга-программа Деймона Захариадиса, автора супербестселлера «Нет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить «нет» без угрызений совести».

Формируем привычки, которые помогут грамотно планировать, эффективно управлять временем и сберегут от выгорания.

Билл Бернетт и Дэйв Эванс в своей книге «Дизайн вашей жизни», быстро ставшей бестселлером Amazon, проводят аналогию между деятельностью проектировщиков и дизайнеров и выстраиванием собственной жизни. Они показывают, как сделать ее интересной, продуктивной и наполненной смыслом.

Крис Бэйли отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Предложенные методики подробно изложены и представляют собой стройную и последовательную систему саморазвития. Воспользовавшись ею, вы перестанете откладывать важные дела на потом, разгребете завалы дел, научитесь расставлять приоритеты и добиваться целей.

Умело подкрепляя научную информацию интереснейшими примерами — историями из жизни крупных корпораций, успешных спортивных команд и даже движения за гражданские права, — Дахигг подводит нас к совершенно новому пониманию человеческой натуры и ее поистине неограниченного потенциала.

Эта книга о том, как побудить людей работать лучше. В этой книге вы найдете полный арсенал российских и западных рецептов и практик, а также подробное руководство по ориентировке посредством карт мотиваторов и моделей поведения.

То, что отличает лучшую версию себя от себя-неудачника, автор назвал «моджо». Моджо — это положительный настрой, особое расположение духа, которое ведет вас к победе, позволяет получать удовольствие от работы и жизни. Известный психолог и автор бестселлеров Маршалл Голдсмит предлагает простой и четкий план действий по тому, как получить моджо, как его сохранить и как вернуть, если вы его потеряли.

Баумастер и Тирни предлагают простую систему самовоспитания, которая не предполагает запредельных усилий. Напротив, авторы делятся челым набором способов «перехитрить» себя и постепенно, день за днем, сделать силу воли и самоконтроль естественной частью повседневной жизни.

Перед вами книга о том, как замедлить безумную гонку и как находить время на то, что по-настоящему важно. Авторы убеждены: вполне возможно чувствовать себя менее занятыми, меньше отвлекаться и больше радоваться тому, что происходит в данный момент.

Брайан Трейси представляет ряд принципов, которые помогут вам изменить взгляд на мир и начать видеть возможности даже в неудачах. Вы узнаете:
• как работает «принцип реальности»;
• что такое Я-концепция личности;
• почему потеря памяти может помочь добиться успеха;
• что общего у вас с шедевром Микеланджело;
• какие 7 шагов приводят в великой цели.

Эта книга о том, как понять, чего вы хотите на самом деле, и разрешить себе стремиться к цели, пусть даже другие крутят пальцем у виска. Ее автор, психолог-консультант Наталья Керре, поможет вам понять и полюбить самих себя — настоящих, без навязанных обществом масок.

Мы живем в стремительное время. Увеличились скорости, увеличились возможности. Но соразмерно возросли и требования. Как же все успеть?

В этой книге вы найдете правила, которые помогут вам «бежать» так, чтобы не оставаться на месте и при этом не надрываться.

Какие решения приближают нас к успеху? Какие цели делают невозможное возможным? Как переосмысливать ситуации таким образом, чтобы вместо проблем видеть скрытые возможности? Как открыть свой разум новым, креативным идеям? Как ускорить процесс обучения за счет замедления потока данных? Чарлз Дахигг дает ответы на эти и другие вопросы.

Мировые кризисы, проблемы на работе, болезни, потери, развод — автор подскажет быстрое и эффективное решение для большинства неприятных ситуаций, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Это краткое руководство по жизненным навыкам, которые нам пригодятся для решения проблем, а также набор «переключателей» — приемов, которые помогут оперативно изменить восприятие ситуации с негативного на позитивное.

Любая значительная перемена подразумевает ряд последовательных небольших изменений; маленькие перемены подстегивают желание двигаться дальше по пути к успеху — утверждает Бретт Блюменталь и предлагает воспользоваться программой «маленьких перемен».