На мой, взгляд, книга сильно разрекламирована. Конечно, полезная информация в ней есть, но это прописные истины. Покажите человека, который не знает, что нужно отдыхать?
Автор обещает научить отдыхать, но этого не происходит. Возможно, нужно личное общение с психологом, но на основе разрозненных рассказов из жизни автора и её пациентов научиться отдыхать вряд ли получится.
Когда дослушала до эмиграции автора, поняла, почему советы оторваны от жизни. Какой аудитории адресует она свои советы?
Если первая часть несёт какую-то пользу, то вторая настолько сумбурна, что дослушала только из принципа.