Нельзя говорить о работоспособности в отрыве от отдыха. Эти сферы взаимосвязаны и действуют поочередно. Как вдох и выдох. Человек не может постоянно вдыхать или непрерывно выдыхать. Ему важно делать и то и другое, чтобы жить
Отдых – это базовая потребность в жизни человека. За него не может быть стыдно! Так же, как не может быть стыдно за то, что ты дышишь, ходишь, ешь, спишь. Согласись, было бы странно услышать такое мнение: – Мне стыдно дышать. Я, конечно, понимаю, что могла бы меньше расходовать кислород, и я все усилия к этому прилагаю. В тайне мечтаю о том, чтобы надышаться вволю. Но в нашей семье дышать не принято. Это дурной тон.
Когда я долго восстанавливалась после собственной хронической усталости, пару месяцев спала по 12–14 часов в сутки. И тогда мне важно было дать себе эти часы, потому что утомление физическое и психологическое накапливалось годами, и странно было бы его восстановить за одну ночь хорошего сна. Потом постепенно сон перешел в десяти-, затем в восьмичасовой, а теперь я удивляюсь тому, что через семь часов мои глаза открываются сами, без будильника. Для приведения сна в норму у меня ушло более двух лет. И я рада, что мне удалось так быстро восстановиться. Да-да, все верно. Это быстро.
• от того, что занимаешься делом, которое не по душе;
• от того, что вспоминаешь и крутишь в голове обидные слова и грустные разговоры;
• от неприятных людей, с которыми постоянно приходится взаимодействовать;
• от гиперответсвенности: когда ты вроде бы и не отвечаешь за то и это, но тебе спокойнее держать других под контролем: мужа, сестру, родителей. Нести ответственность за их поступки. Переживать, если у них что-то не получается;
В современном мире лидирует мнение, что каждый уважающий себя человек должен всенепременно демонстрировать эффективную эффективность примерно во всех сферах жизни, чтобы в итоге достичь успешного успеха и только тогда стать обладателем счастливого счастья.
«Лучший отдых – это перемена работы». Я так считаю, потому что мама часто говорила мне об этом. Я уже не вспомню, где впервые услышала эту фразу, – кажется, она сопровождала меня всю жизнь. Это убеждение помогает мне переключаться на разные виды деятельности, но, к сожалению, не дает мне полноценно отдыхать. Понуждает закончить те дела, которые еще не доделаны. Но они никогда не бывают доделаны, всегда появляется что-то еще! Или же, когда я все-таки отдыхаю, мои мысли постоянно возвращаются к этим невыполненным задачам.
От нелюбимого дела устаешь больше, потому что помимо трудовых задач постоянно преодолеваешь внутреннее сопротивление, чтобы этой самой работой заняться.
