Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее
Мы живем в эпоху непрекращающихся перемен, количество поводов для беспокойства растет день ото дня. Однако непростые обстоятельства могут не только стать источником стресса, но и раскрыть заложенный в нас потенциал роста, помочь адаптироваться к новым условиям, а возможно, полностью изменить нашу жизнь. Часто именно неожиданные и неприятные события побуждают к переменам, которые мы давно откладывали. О том, как поверить в себя, исследуя свои тело, разум и окружающий мир, рассказывают известный психолог Скотт Барри Кауфман и Джордин Файнгольд, врач и специалист по позитивной психологии. Прочитав эту книгу, вы узнаете, что такое посттравматический рост и как пережить психологическую травму, что такое сильные стороны личности, как разорвать цикл самозванца и чем вреден перфекционизм. На ее страницах вы также найдете практические задания, которые помогут лучше узнать себя и использовать негативные переживания для личностного роста.
Жас шектеулері: 12+
Түпнұсқа жарияланған күн: 2023
Баспа: Альпина Паблишер
Аудармашы: Анна Малышева
Қағаз беттер: 266
Пікірлер34
👎Ұсынбаймын
💩Фуууу
💤Іш пыстырады
Урывочные и поверхностные знания из разных ( ещё и противоречащих друг другу) направлений. Больше похоже на колонку из гламурного журнала. Кроме очевидно отсутствующей пользы,я боюсь,что подобные книжки могут ещё и вред нанести.
👎Ұсынбаймын
💩Фуууу
Очередная, компиляция и сборник пересказов историй из позитивной психологии. Можно было бы простить восторженный язык, но поверхностность простить невозможно. Книга заставила ещё раз перечитать биографии авторов, и все встало на свои места, одна только закончила очередной курс, другой "В своих подкастах, статьях, лекциях по самоактуализации, публичных выступлениях и на курсах при Центре изучения человеческого потенциала он применяет последние достижения психологии". Это не учёные или практики, преодолевающие сомнения и сопротивления, находящиеся новые нюансы проблемы, а блогеры-популисты. В целом, любой " набор видео с ютуба" будет обладать схожей ценностью в плане новизны.
Дәйексөздер780
рано или поздно приходится оставить всякие надежды на лучшее прошлое
Как сказал психиатр-экзистенциалист Ирвин Ялом, «рано или поздно приходится оставить всякие надежды на лучшее прошлое» [11].
По мнению Бонанно, для развития в себе так называемого гибкого мышления необходимы три ключевых ингредиента: оптимизм, или общая вера в будущее, уверенность в способности справляться с ударами судьбы и «ориентация на вызовы» — то есть умение рассматривать препятствия как стимул к росту, а не как угрозу [5]. Именно эти три компонента, согласно выводам Бонанно, определяют наше умение сопротивляться невзгодам — или, если угодно, вставать и двигаться дальше.
