Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
Психологические травмы преследуют нас постоянно: наедине с собой, в большой компании друзей или в кругу семьи. Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить своё ментальное здоровье? Данное руководство поможет вам разобраться с целом спектром проблем, позволяя получать удовольствие от каждого нового дня. В книге собраны лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой. Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став бестселлером на Amazon и заняв 6-е место в списке лучших книг, помогающих при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР).
Вместе мы разберем и проработаем посттравматическое стрессовое расстройство, эффективные методы психотерапии, их нюансы и преимущества, теорию привязанности, поговорим о внутреннем равновесии, а также рассмотрим вопросы самоконтроля и принятия ответственности.
Вместе мы разберем и проработаем посттравматическое стрессовое расстройство, эффективные методы психотерапии, их нюансы и преимущества, теорию привязанности, поговорим о внутреннем равновесии, а также рассмотрим вопросы самоконтроля и принятия ответственности.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: АСТ
Баспа: Издательство АСТ
Аудармашылар: Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили Этачт
Қағаз беттер: 474
Дәйексөздер116
Ваш успех зависит от способности упорствовать даже тогда, когда шансы абсолютно не в вашу пользу.
Для того чтобы самодисциплина перевернула вашу жизнь, важно определить задачу и поставить цель.
Помните: уважение – это ключ к надёжности и безопасности; безопасность – это ключ к построению доверия, а доверие – это ключ к близости между вами и вашим партнёром
