Гайд — это экспресс-курс, который расскажет все тайны тревожных расстройств и неврозов, расставит все точки над i. Это второе издание книги «Неврозы. Экспресс-курс». Существенно дополненное и переработанное. Приятного и полезного чтения.
Сначала о норме. 36,6 в неврозологии — это когда человек сам удовлетворяет свои потребности и не наносит вреда окружению. Норма — это когда человек: — Человек хорошо осознает свои потребности и мотивы собственного поведения в жизни; — Человек различает свои чувства; — Человек может успешно противостоять внешним травмирующим обстоятельствам, использует здоровые механизмы адаптации и реагирования; — Человек счастлив и использует собственные возможности и ресурсы для реализации собственных потребностей; — Человек социально адаптирован и достаточно успешен в обществе.
Представь легковой автомобиль, достаточно хороший, достаточно комфортный, который выполняет все задачи, для которых он предназначен. Но к этому автомобилю прицепили ж/д состав с углем. И ты жмешь на педали, у тебя перегревается двигатель, дымят шины, но состав как стоял, так и стоит. А ты все сильнее жмешь на газ. А потом ты приходишь и говоришь: Помогите, у меня сейчас мотор взорвется и шины лопнут. А я говорю: Педаль отпусти. А ты мне снова: Да нет, с педалью все нормально, у меня шины дымят и мотор перегревается…
Направления помощи: 1. Восстанавливаем мозг, питание, сон, консультация врача. 2. Учим пациента спорить с навязчивыми мыслями, доводить их до абсурда, смеяться над ними, работа с ритуалами с помощью десенсибилизации, парадоксальной интенции. Учимся не бояться. 3. Решаем основную невротическую проблему: учимся принимать самостоятельные решения, учимся расстраивать маму, учимся выходить за рамки норм и правил, подвергаем правила и нормы критике, учимся слышать свои потребности и находить способы их удовлетворения, не считая себя плохим.
