Сара ВудхаусПсихологическая травма: путь к самоисцелению
Эта книга о психологических травмах. Она рассказывает об их различных формах и влиянии на жизнь каждого человека. Сара Вудхаус — психолог-исследователь, специализирующаяся на травмах, помогает людям встретиться со своими проблемами лицом к лицу, определить, какие травмы они пережили в прошлом и как освободиться от их воздействия. Последствия травматического опыта могут проявляться в виде беспокойства, стыда, низкой самооценки, плохого настроения и многого другого. Прочитав эту книгу, вы сможете осознать свои травмы и найти способы их преодоления.
В самом начале книги автор популярно объясняет и что такое психологическая травма, и как она возникает. Во первых, травмирующее событие не обязательно вспоминается как таковое. Оно может быть и не ярким, а просто банальным происшествием. Ключ к возникновению травмы - именно в восприятие, реакции, которая потом будет влиять на все сферы жизни. И даже мелкое бытовое событие может задеть и оставить глубокий след. Цитирую: "Травма - это защитная реакция человека, а не психическое расстройство".
В детстве Анну часто жестоко критиковала мать. Из-за этого девочка стала считать себя неудачницей (напрасно и во вред себе). Это триггерное убеждение часто проявлялось у нее в критических ситуациях на работе, мешало женщине и в карьерном плане и в повседневной жизни до тех пор, пока она не проработала свою травму и не распрощалась с ней навсегда.