Урывочные и поверхностные знания из разных ( ещё и противоречащих друг другу) направлений. Больше похоже на колонку из гламурного журнала. Кроме очевидно отсутствующей пользы,я боюсь,что подобные книжки могут ещё и вред нанести.
Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее