Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы
Джон Таунсенд, Генри Клауд

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер24 Дәйексөздер4.4K Қазір оқып жатыр8.9K Сөрелерде

Часто порядочные люди настолько сосредотачиваются на любви и бескорыстии, что забывают про пределы своих сил и возможностей. Неспособность отстоять себя и свои границы, слабость перед страхом и виной вредит не только тем, кто не умеет постоять за себя, но и тем, кто нарушает ваши границы. Поэтому не идти на поводу чужих просьб или требований — не эгоизм, а искренняя забота о себе и своем ближнем. Авторы этой книги рассказывают, как устанавливать здоровые границы с нашими родителями, супругами, детьми, друзьями, коллегами и даже с самим собой.

Отношения Психология

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2024

Баспа: Бомбора

Аудармашы: Сергей Кудряшев

Қағаз беттер: 365

Ұқсас кітаптар

Тимур АслановХватит мной манипулировать! Как распознавать психологические уловки в общении и защищать себя от них

Кэролайн ФоренУверенность: Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Йен Кан ЧженСтань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

Ирина РыжковаЭмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями

Анна АзарноваЭмоциональная зависимость в жизни. Я & Ты

Клаус БернхардтДепрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них

Итан КроссВнутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет

18+

Андрей Вебер12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена

Ирина БаржакСам дурак. Как убеждать непробиваемых

Даниэле НовараМои любимые триггеры: Что делать, когда вас задевают за живое

Мартин СелигманКак научиться оптимизму

Андре КуклаМентальные ловушки: Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь

Имоджен ДаллОт выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться

Дарья ВарламоваВ своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день

Джиа ДжиангА я тебя «нет». Как не бояться отказов и идти напролом к своей цели

Райан ЛинднерОтложенная жизнь. Как перестать ждать удобного случая и понять, что у тебя есть только сегодня

Вальтер РисоНе зависеть, не терпеть. Как избавиться от привязанности, которая отнимает силы и мешает жить в гармонии с собой

Шими КангПуть дельфина. Как вырастить счастливых и успешных детей, не превращаясь в мать-«тигрицу»

И. ЯкутенкоВоля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

Кітаптың басқа нұсқалары1

Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы

Джон Таунсенд

Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы

Джон Таунсенд Генри Клауджәне т.б.

Марат Хаддадинжәне т.б.

2.8K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер24

Ladaпікірімен бөлісті10 ай бұрын

Мне книга понравилась и дала почву для размышлений. В ней представлен библейский взгляд на границы: что это такое, что они защищают, как формируются и как повреждаются, как их использовать и восстанавливать. Если Библия и Бог для вас не просто слова, то рекомендую. И еще посоветовала бы читать ее в тандеме с ‘7 шагов к стабильной самооценке’ Бориса Литвака, они взаимодополняющие.

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Катяпікірімен бөлісті5 ай бұрын

Нигде не указано, что в книге всё будет сводиться к Библии. К сожалению, данная тематика меня не интересует:((
Но если вы верующий, то почитайте

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Яна Рамазановапікірімен бөлісті5 ай бұрын

💤Іш пыстырады

Неоднозначное впечатление о книге. Много воды. Все сводится к библии (кому то может и ок) но психология с библией не завязана

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер4403

Freedomarinaдәйексөз келтірді10 ай бұрын

Поскольку вы не можете заставить их измениться, вы должны измениться сами, чтобы их разрушительные модели поведения больше не действовали на вас. Измените свое отношение к ним. Возможно, у них появится мотивация измениться, если их старые методы перестанут работать.

6 Ұнайды

Комментарий жазу

Freedomarinaдәйексөз келтірді10 ай бұрын

не могу прожить твои чувства. Не могу думать за тебя, вести себя за тебя. Не могу пережить разочарование, которое приносят тебе ограничения. Короче говоря, я не могу расти за тебя, можешь только ты сам. Т

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Анастасия Ш.дәйексөз келтірді10 ай бұрын

Бесчувственным контролирующим трудно смотреть дальше себя. Они считают других полностью ответственными за свои проблемы и ищут, кто бы позаботился о них. Они тяготеют к человеку с размытыми границами, который возьмет на себя большую часть обязанностей в отношениях, не жалуясь при этом.

Есть такая шутка: что происходит, когда спасающий человек встречает бесчувственного контролирующего? Ответ: они женятся! И в этом есть смысл. Уступчивые избегающие ищут, кому бы угодить. Это заставляет их говорить «да» и отвлекает от собственных потребностей. Кто подходит для этого лучше, чем бесчувственный контролирующий? Ну а он ищет кого-то, кто убережет от ответственности. Кто может быть лучше, чем уступчивый избегающий?

3 Ұнайды

Комментарий жазу