Томас Карран Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя

Отменить можно в любой момент в личном кабинете

Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. В погоне за недостижимым совершенством он лишь приближается к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и изложил в своей книге культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх несовершенства мешает нам жить. Его исследование поможет сделать первые шаги к самопринятию и перестать сомневаться в себе.

Личностный рост Саморазвитие Психология

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2024

Издательство: Бомбора

Переводчик: Евгения Цветкова

Бумажных страниц: 338

Книгу «Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя», автор которой — Томас Карран, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Томас Карран Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя

Читать отрывокОтрывок

Отменить можно в любой момент в личном кабинете

О книге Впечатления3 Цитаты45 Читают536 На полках

Личностный рост Саморазвитие Психология

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2024

Издательство: Бомбора

Переводчик: Евгения Цветкова

Бумажных страниц: 338

Впечатления3

Воробьева Анастасия Валерьевнаделится впечатлением1 неделю назад

🎯Полезно

Много воды, можно пройтись только по интересующим главам

1 Нравится

Комментировать

SinKarmaделится впечатлением1 неделю назад

👎Не советую

1 Нравится

Комментировать

Оксана Задираделится впечатлением1 неделю назад

👍Советую

1 Нравится

Комментировать

Цитаты45

Анна С.цитирует2 дня назад

самое большое заблуждение о людях, склонных к перфекционизму, заключается в том, что будто бы наша главная забота – добиться чего-то блестящим образом. В отличие от нарциссов, с которыми нас часто путают, мы просто не верим в высокопарный нарратив, который пытаемся написать о себе. Хотя мы ориентируемся на идеальные стандарты, мы стремимся достичь их не столько из-за их вероятного следа в мире и даже не из-за того, насколько блестяще мы будем выглядеть вследствие этого, сколько потому, что достижение чего-то совершенного снимает эти замешанные на стыде страхи, что мы недостаточно хороши, чтобы быть любимыми другими людьми или что-то значить для них, что, собственно, одно и то же.

1 Нравится

Комментировать

Анна С.цитирует2 дня назад

Такой подход к перфекционизму стал для меня открытием. Потому что, когда вы рассматриваете перфекционизм с точки зрения дефицитарного мышления, настолько экстремального, что проводите всю свою жизнь, прячась от мира, – тогда он перестает быть позолоченной эмблемой жертвенного успеха, за которую мы его принимаем. Хотя в моей крови есть что-то от педантичности моего деда, его добросовестность и мой перфекционизм означают, что мы очень, очень разные люди. И, как следствие, наши жизни протекают с совершенно разными взглядами на мир и диалогами внутри себя

1 Нравится

Комментировать

Анна С.цитирует2 дня назад

Все гораздо, гораздо глубже. Речь идет о самосовершенствовании или, если точнее, о совершенствовании нашего несовершенного «я»; о том, чтобы двигаться по жизни в режиме постоянной защиты, скрывая свой малейший изъян от окружающих

1 Нравится

Комментировать