Победи лень. Как заряжать внутреннюю батарейку, чтобы на все хватало сил
«Начну с понедельника», «Еще 5 минут», «Подумаю об этом завтра» — все это типичные формулировки прокрастинатора, который живет в каждом из нас. Он мешает развивать навыки, строить карьеру и не дает начать ни с понедельника, ни со вторника, ни через неделю. Автор десятка бестселлеров, коуч и тренер Патрик Кинг знает, как его приструнить. В этой книге он знакомит вас с 5 типами внутренних лентяев и предлагает стратегии для победы над ними. Больше вы не услышите от себя «я сделаю это завтра», и теперь ваш внутренний тюлень сможет: — превращать непосильную задачу в 10-минутную работу, — мотивировать себя без уговоров и подкупа, — умело делить задачи на важные и ненужные, — овладеть техниками эффективного планирования.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2024
Баспа: Бомбора
Аудармашы: Евгения Сивохина
Қағаз беттер: 117
Кітаптың басқа нұсқалары1
Победи лень. Как заряжать внутреннюю батарейку, чтобы на все хватало сил
·
Пікірлер64
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
Прокрастинации описана в данной книге с различных сторон: биологической, психологической, математической и физической (от слова "физика"). Объясняется все доступно и интересно, приводятся примеры по ходу повествования, стратегии и методы по работе с прокрастинацией, нет лишней воды в тексте, а также нет излишнего нагромождения фамилий и имён.
Книжка малышка, но столько ценной информации вложено в нее.
Книжка малышка, но столько ценной информации вложено в нее.
👎Ұсынбаймын
Чтобы не тратить время, достаточно прочитать последнюю главу, там в крации пересказ всех глав.
Дәйексөздер1465
Вы откладываете разработку, потому что думаете, что просто лень. Но в действительности дело в том, что разум, скорее всего, предвидит неудачный исход. А мозг не выдает мотивацию на те вещи, которые с большой вероятностью провалятся.
все грандиозное всегда начинается с крохотного первого шажка.
эффективен метод HALT, подразумевающий, что у вас, возможно, не закрыты базовые потребности и вы можете испытывать голод, злость, одиночество или усталость. Когда вы не понимаете, проявить ли сейчас упорство или поддаться прокрастинации, подумайте, не беспокоит ли вас что-то из вышеперечисленного.
