Энергия, а не время — вот главная валюта высокой эффективности
Желание все бросить и послать всех на какое-нибудь из кратких и емких русских слов — верный признак недостатка энергии.
тренировки эффективнее тренировок с постоянной нагрузкой. Кроме того, они способствуют более эффективному восстановлению.
Чтобы поддерживать полную мощность, следует делать перерывы каждые полтора-два часа