Вы откладываете разработку, потому что думаете, что просто лень. Но в действительности дело в том, что разум, скорее всего, предвидит неудачный исход. А мозг не выдает мотивацию на те вещи, которые с большой вероятностью провалятся.
эффективен метод HALT, подразумевающий, что у вас, возможно, не закрыты базовые потребности и вы можете испытывать голод, злость, одиночество или усталость. Когда вы не понимаете, проявить ли сейчас упорство или поддаться прокрастинации, подумайте, не беспокоит ли вас что-то из вышеперечисленного.
Термин «прокрастинация» происходит от латинского «pro», что значит «вперед», «далее» или «ради», и «crastinus», то есть «завтрашний». В дословном переводе слово означает переносить что-либо на завтра или отдавать предпочтение завтрашнему дню как идеальному времени, которое всегда потом, а когда именно, выяснится позднее.
Прежде чем что-либо делать или решать, задайте себе вопрос: не чувствуете ли вы голод, злость, одиночество и/или усталость? Если ответ положительный, то вы уже склонны принять поспешное решение или совершить импульсивный поступок, приводящий к неприятностям. Поэтому прежде чем что-либо начинать, подумайте о факторах HALT и устраните при необходимости все, что ослабляет вашу решимость или мешает принимать верные решения.
