Расстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить
Все женщины думают о своем весе. Переживают за свой вес. Женщины, которых ничего не объединяет, почти всегда найдут что-то общее в теме похудения. Мы либо ограничиваем себя в еде после 16–19 часов, либо убираем из рациона сладости и сахар, либо находим новый план по детоксу и с помощью него мечтаем скинуть прилипшие 10 кг, либо худеем на марафоне или с тренером в спортзале, добавляя в своих тренировках все больше минут на кардио, и страх еды и калорий становится все сильнее.
Мы можем всю свою жизнь потратить на контроль аппетита, поддержание веса на нижней границе своей нормы и так и не узнать себя.
Расстройство пищевого поведения — это психологическое заболевание, сложные отношения с едой и телом. В этой книге вы найдете полный разбор этой проблемы от специалиста в области РПП и поймете, как действовать дальше. И, возможно, книга станет для вас первым шагом к безоговорочной любви к себе и заботе.
Мы можем всю свою жизнь потратить на контроль аппетита, поддержание веса на нижней границе своей нормы и так и не узнать себя.
Расстройство пищевого поведения — это психологическое заболевание, сложные отношения с едой и телом. В этой книге вы найдете полный разбор этой проблемы от специалиста в области РПП и поймете, как действовать дальше. И, возможно, книга станет для вас первым шагом к безоговорочной любви к себе и заботе.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Расстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить
·
Пікірлер20
👎Ұсынбаймын
Много воды и избитых фраз
Нет практики
Мне вообще не помогла
Нет практики
Мне вообще не помогла
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Прекрасная книга, глубокая. Над каждой главой надо подумать. Очень полезная. Не подходит тем, кому нужна "волшебная таблетка". Подходит всем, кто хочет изменить свою жизнь в отношении своего тела.
👎Ұсынбаймын
💩Фуууу
💤Іш пыстырады
а основная часть этой книги будет написана? я так понимаю это быда прилюлия с советами аля бабушки Агафьи....
Дәйексөздер1260
Потому что отношения – это не про тело, отношения – это про наши потребности, которые мы можем удовлетворять в них: это тепло, близость, поддержка, внимание, это про идею построения семьи и это про принадлежность
Человеку с нарушенным пищевым поведением «жирные чувства» знакомы очень хорошо и они могут стать очередным толчком к новым ограничениям. Не могут, а постоянно толкают – ограничивать себя.
Жирные чувства – это совсем не про наличие жира в теле. Это про самоощущение тела в данный момент времени.
Жирные чувства – это совсем не про наличие жира в теле. Это про самоощущение тела в данный момент времени.
Да, да, очень часто ссылаются на лень, хотя это еще одно большое заблуждение.
Лень – это социальный конструкт, к которому нас приучили. Но за тем, что называют ленью, всегда что-то есть: настоящие мотивы, потребности, усталость и т. д.
Лень – это социальный конструкт, к которому нас приучили. Но за тем, что называют ленью, всегда что-то есть: настоящие мотивы, потребности, усталость и т. д.
