Потому что отношения – это не про тело, отношения – это про наши потребности, которые мы можем удовлетворять в них: это тепло, близость, поддержка, внимание, это про идею построения семьи и это про принадлежность
Человеку с нарушенным пищевым поведением «жирные чувства» знакомы очень хорошо и они могут стать очередным толчком к новым ограничениям. Не могут, а постоянно толкают – ограничивать себя. Жирные чувства – это совсем не про наличие жира в теле. Это про самоощущение тела в данный момент времени.
Да, да, очень часто ссылаются на лень, хотя это еще одно большое заблуждение. Лень – это социальный конструкт, к которому нас приучили. Но за тем, что называют ленью, всегда что-то есть: настоящие мотивы, потребности, усталость и т. д.
Тело с годами будет меняться. У всех. Точно будет. Будет, правда. Да, мы можем на это влиять, но не сильно, процентов на двадцать. Все равно время возьмет свое. И то, как выглядит ваше тело, как оно чувствует себя, будет зависеть от вашего образа жизни и качества вашей жизни (только это гораздо шире, чем правильное питание и спорт для контроля калорий).
Разделим и уточним: – новый опыт со знаком «+» – в виде новых рецептов и навыков; например, занятия какой-то физической активностью, если это становится чем-то «по любви» или гастрономические находки; – с результатом, в целом, я думаю, все понятно – какая-то цифра на весах, в объемах; – счет-оплата может быть разной – нарушенное пищевое поведение, отвращение к ПП-еде и физической нагрузке, неконтролируемые переедания, к сожалению, вновь увеличенный вес, или «опять все крутится вокруг еды…» Опыт, результат, цена. Не ищите быстрых способов, ищите точку входа для того, чтобы начать делать что-то важное для себя и своего тела из заботы – ведь если есть тревога по поводу тела, мы всегда можем посмотреть, о чем она нам говорит.
Мы смотрим на то, что лежит на поверхности, и туда, куда привыкли глядеть. В случае с весом и едой – это цифра на весах (либо тот же размер одежды) и количество еды, которую уже съела. Из этого опыта мы вытаскиваем очень правдоподобную идею: «у меня проблемы с едой, сколько я себя помню». И с этим можно согласиться и начать это исправлять. Здесь кроется как раз эта ловушка. Но если заглянуть чуть глубже, то окажется, что 80 % из всех возможных (казалось бы) классных действий для борьбы с «проблемой» делать не надо, они даже вредны. Они создают видимость эффективной борьбы, но к желаемому, настоящему и длительному результату не ведут. А все потому, что проблема обозначена неверно, мы глядим на поверхность. Не замечая этой тонкости, мы вешаем эту ИДЕЮ на себя и учимся ее таскать. А это дико тяжело, но со временем привыкаешь – «не очень удобно, но по-другому не знаю, как»… Большой секрет заключается в том, что эта фраза и структурирует вашу жизнь. Вы с ней соглашаетесь, и дальше она управляет вами и вашими действиями. Она создает будущие радостные похудения и последующие стыдливые откаты и наборы веса. Сама же проблема так и останется витать где-то рядом с вами.
тело может меняться, вы можете входить в разные эксперименты с телом, но есть что-то более глубокое – отношение к себе! Способ смотреть на себя, который вы репетируете изо дня в день уже давно. Самоощущение, привычные чувства и способы думать о себе, самооценка. И вот сюда очень важно обратить внимание, а, возможно, пойти к психологу с запросом «я себе никогда не нравлюсь».
Измена или отвержение одного партнера другим может произойти даже если у обоих идеальные тела. Измен может не быть, если тело не идеально. Это значит, что причина не в теле, а в качестве отношений, уважении, доверии, принципах и поведении, насколько два человека в отношениях готовы к изменениям. А если внешний вид начал меняться, то там тоже есть причины, и среди них на первых позициях нет лени или обжорства. Бросают женщин с любым размером тела, бросают мужчин с любым размером тела и любым процентом жира. Если у вас фигура мечты, это не значит, что вас не могут бросить. Потому что отношения – это не про тело, отношения – это про наши потребности, которые мы можем удовлетворять в них: это тепло, близость, поддержка, внимание, это про идею построения семьи и это про принадлежность
