Расстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить
Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Все женщины думают о своем весе. Переживают за свой вес. Женщины, которых ничего не объединяет, почти всегда найдут что-то общее в теме похудения. Мы либо ограничиваем себя в еде после 16-19 часов, либо убираем из рациона сладости и сахар, либо находим новый план по детоксу и с помощью него мечтаем скинуть прилипшие 10 кг, либо худеем на марафоне или с тренером в спортзале, добавляя в своих тренировках все больше минут на кардио, и страх еды и калорий становится все сильнее.
Мы можем всю свою жизнь потратить на контроль аппетита, поддержание веса на нижней границе своей нормы и так и не узнать себя.
Расстройство пищевого поведения — это психологическое заболевание, сложные отношения с едой и телом. В этой книге вы найдете полный разбор этой проблемы от специалиста в области РПП и поймете, как действовать дальше. И, возможно, книга станет для вас первым шагом к безоговорочной любви к себе и заботе.
Мы можем всю свою жизнь потратить на контроль аппетита, поддержание веса на нижней границе своей нормы и так и не узнать себя.
Расстройство пищевого поведения — это психологическое заболевание, сложные отношения с едой и телом. В этой книге вы найдете полный разбор этой проблемы от специалиста в области РПП и поймете, как действовать дальше. И, возможно, книга станет для вас первым шагом к безоговорочной любви к себе и заботе.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: АСТ
Әңгімелеуші: Оксана Шокина
Баспа: Издательство АСТ
Ұзақтық: 7 сағ. 48 мин.
Бұл серияда
Кітаптың басқа нұсқалары1
Расстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить
·
Пікірлер40
👎Ұсынбаймын
Книга не очень-то отражает название. Для тех, у кого действительно РПП будет бесполезна, для тех, кто периодически любит худеть - возможно поможет.
Много воды, и основная мысль повторяется в каждой главе постоянно. Основная суть - надо любить себя, а стандарты красоты навязаны и следовать им невозможно, а если действительно нужно похудеть - любить себя и изменить образ жизни без жести
👍Ұсынамын