Голос в аудиокниге ужасен, невозможно слушать дольше 2 минут
Книга не очень-то отражает название. Для тех, у кого действительно РПП будет бесполезна, для тех, кто периодически любит худеть - возможно поможет.
Много воды, и основная мысль повторяется в каждой главе постоянно. Основная суть - надо любить себя, а стандарты красоты навязаны и следовать им невозможно, а если действительно нужно похудеть - любить себя и изменить образ жизни без жести
Очень надеюсь, что следующую книгу автор будет озвучивать сама 🙏
В текстовом виде мне сейчас зашло лучше.
Пугающая книга. Очень много о давлении стандартов красоты, много примеров в духе 60 кг - уже поднабрала лишнего, много про идеальные 50 кг. При среднем росте и 65 кг это немного, особенно если есть мышечная масса. Какая то демонизация нормального веса. Книга угнетает , запугивает и накидывает комплексовв, даже если их до этого не было.
Очень много полезной информации для людей которые не понимают как правильно расставить свои приоритеты по питанию и похудению 👌🏾
