Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации
Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Книга «Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации» поможет контролировать СДВГ и понять, что с вами все так!
Вы узнаете, как:
• быть продуктивным и все успевать
• может проявляться СДВГ
• правильно отдыхать
• понять человека с СДВГ
Также в этой книге вы найдете эффективные психологические инструменты:
• Полезные упражнения, которые помогут справиться с прокрастинацией, импульсивностью и многим другим
• Техники и чек-листы, которые помогут планировать дела и управлять вниманием
• Иллюстрации и схемы, которые помогут эффективнее воспринимать информацию
Вы узнаете, как:
• быть продуктивным и все успевать
• может проявляться СДВГ
• правильно отдыхать
• понять человека с СДВГ
Также в этой книге вы найдете эффективные психологические инструменты:
• Полезные упражнения, которые помогут справиться с прокрастинацией, импульсивностью и многим другим
• Техники и чек-листы, которые помогут планировать дела и управлять вниманием
• Иллюстрации и схемы, которые помогут эффективнее воспринимать информацию
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: АСТ
Әңгімелеуші: Ольга Поторочина
Баспа: Издательство АСТ
Серия: Психология Alter
Ұзақтық: 3 сағ. 41 мин.
Бұл серияда
Кітаптың басқа нұсқалары1
Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации
·
Пікірлер86
ОЧЕНЬ КРУТАЯ КНИГА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Может быть полезной не только СДВГшников!!!!! Очень много полезного!!!!!!!!!!!!
Для каждого, кто хочет наладить свою жизнь с пониманием внутренних процессов
Полезная книга, упражнения простые, можно делать в моменте, все работает. Спасибо