Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки
В жизни каждого человека бывают моменты, когда он задает себе вопросы:
Что со мной не так?
Что обо мне подумают люди?
Почему у меня не получается так, как у других?
Почему другим все, а мне ничего?
Екатерина Антюфьева – клинический психолог с 10-летним опытом – поможет вам уйти от самобичевания и установить искренний разговор с собой.
Встаньте на путь продуктивной рефлексии, которая поможет:
- лучше понимать себя и других
- найти свое место в мире
- установить и защитить личные границы
Из книги вы узнаете:
- какие бывают основные мыслительные ловушки, а также как из них выбраться
- полезные практики для развития продуктивной рефлексии
- как правильно формулировать вопросы, которые помогут привнести позитивные изменения в жизнь
Выберитесь из порочного круга «самокопание ради самозакапывания»!
Что со мной не так?
Что обо мне подумают люди?
Почему у меня не получается так, как у других?
Почему другим все, а мне ничего?
Екатерина Антюфьева – клинический психолог с 10-летним опытом – поможет вам уйти от самобичевания и установить искренний разговор с собой.
Встаньте на путь продуктивной рефлексии, которая поможет:
- лучше понимать себя и других
- найти свое место в мире
- установить и защитить личные границы
Из книги вы узнаете:
- какие бывают основные мыслительные ловушки, а также как из них выбраться
- полезные практики для развития продуктивной рефлексии
- как правильно формулировать вопросы, которые помогут привнести позитивные изменения в жизнь
Выберитесь из порочного круга «самокопание ради самозакапывания»!
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: АСТ
Әңгімелеуші: Екатерина Антюфьева
Баспа: Издательство АСТ
Ұзақтық: 6 сағ. 24 мин.
Пікірлер14
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Прекрасная книга для первой ступеньки к осознанной жизни.
Автор создал ферментированную выжимку из важных книг по психоанализу. Здесь и Юнг, и как увидеть свои когнетивные искажения по мотивам книг Дэвида Бёрнса, и как к себе относиться (как к лучшему другу) Габора Матэ и ещё много полезного.
Главное, начать👍
Было интересно послушать, спасибо
Автор создал ферментированную выжимку из важных книг по психоанализу. Здесь и Юнг, и как увидеть свои когнетивные искажения по мотивам книг Дэвида Бёрнса, и как к себе относиться (как к лучшему другу) Габора Матэ и ещё много полезного.
Главное, начать👍
Было интересно послушать, спасибо
