Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Александра Березович Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации

Книга «Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации» поможет контролировать СДВГ и понять, что с вами все так!
Вы узнаете, как:
• быть продуктивным и все успевать
• может проявляться СДВГ
• правильно отдыхать
• понять человека с СДВГ
Также в этой книге вы найдете эффективные психологические инструменты:
• Полезные упражнения, которые помогут справиться с прокрастинацией, импульсивностью и многим другим
• Техники и чек-листы, которые помогут планировать дела и управлять вниманием
• Иллюстрации и схемы, которые помогут эффективнее воспринимать информацию
Психология
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: АСТ
Издательство: Издательство АСТ
Бумажных страниц: 135
  1. Главное
  2. Психология
  3. Александра Березович
  4. Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации
Книгу «Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации», автор которой — Александра Березович, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Читать отрывокОтрывок
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Другие версии книги1

Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации
Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации
·
Александра Березович
Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации
Александра Березовичи др.
Ольга Поторочинаи др.
254

На полке7

почитать
почитать
Мария К.
Мария К.
45 книг
2
Психология
Психология
Victoria p.
Victoria p.
8 книг
1
🧠
🧠
Анастасия Р.
Анастасия Р.
7 книг
1
Философия
Философия
Elle
Elle
6 книг
СДВГ (о мозге)
СДВГ (о мозге)
Мария Р.
Мария Р.
4 книги
О книгеВпечатления4Цитаты421Читают914На полкахПохожие книги

Похожие книги

Мозг. Инструкция по применению: Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок
Дэвид РокМозг. Инструкция по применению: Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок
Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе
Дэниел ГоулманФокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе
Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
Клаус БернхардтДепрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
Антон Зайниев, Дарья ВарламоваС ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
Ты в порядке? Эмоциональное расхламление. Как навести порядок в жизни
Галя ДмитриеваТы в порядке? Эмоциональное расхламление. Как навести порядок в жизни
Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья
Наталья КисельниковаСо мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья
Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили ЭтачтПсихическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
Дети-тюфяки и дети-катастрофы
Екатерина МурашоваДети-тюфяки и дети-катастрофы
Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы
Евгений Касьянов, Маша ПушкинаБиполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы
Сила разума. Комплект книг Джо Диспензы
Джо ДиспензаСила разума. Комплект книг Джо Диспензы
Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению
Павел Федоренко, Илья КачайПоменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению
Балансируя на грани: как сохранять устойчивость и не выгорать
Марина БезугловаБалансируя на грани: как сохранять устойчивость и не выгорать
На свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции
Мишель Франк, Сари СолденНа свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции
Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Джозеф А. АннибалиТревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
СДВГ Лайф или Записки из непоседского дома
Роман СавинСДВГ Лайф или Записки из непоседского дома
В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
Дарья ВарламоваВ своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
Прокрастинация. Первая помощь
Таня ван Эссен, Хенри ШувенбургПрокрастинация. Первая помощь
Жизнь и ее модели
Альфред АдлерЖизнь и ее модели
Кажется, у меня СДВГ. Признаки, причины и скрытые выгоды синдрома третьего тысячелетия у взрослых
Анастасия АфанасьеваКажется, у меня СДВГ. Признаки, причины и скрытые выгоды синдрома третьего тысячелетия у взрослых
Добавление и СДВГ
Heike BoninДобавление и СДВГ

Впечатления4

каап адквы
каап адквыделится впечатлением6 дней назад
👍Советую
Комментировать
Юля Марковчина
Юля Марковчинаделится впечатлением2 недели назад
👍Советую
Комментировать
Виолетта Постовая
Виолетта Постоваяделится впечатлением1 месяц назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
Комментировать

Цитаты421

Саша Рысина
Саша Рысинацитирует1 месяц назад
• Трудности с вниманием («Я все время отвлекаюсь»);

• Проблемы с удержанием внимания («У меня три миллиона и одно брошенное хобби; я часто совершаю импульсивные покупки обучающих курсов, которые остаются нетронутыми»);

• Проблемы с восприятием времени («Я устал переплачивать за опоздания на рейс, которым должен был улететь»);

• Гиперфиксация («Я начинаю новое увлекательное хобби, и весь остальной мир просто теряет значение»);

• Проблемы активации: «Мне нужно забронировать отель для отпуска, но я открываю сайт и будто впадаю в паралич. Не могу ничего выбрать, закрываю сайт, в результате бронирую отель в самый последний момент и по плохой цене».
3 Нравится
Комментировать
Юля Марковчина
Юля Марковчинацитирует2 недели назад
Составь два списка: один с твоими предположениями о том, сколько времени займет шаг, и другой с реальным временем выполнения. Это поможет тебе увидеть реальность, и со временем ты будешь меньше поддаваться этой ошибке.
2 Нравится
Комментировать
Екатерина Б.
Екатерина Б.цитирует6 дней назад
Мы можем сталкиваться с параличом воли («надо делать задачу/ писать отчет/ писать текст»), и вроде даже хочется, но задача не идет.
Каждая попытка заканчивается телефоном в руках или даже занятостью другими делами, которые внезапно становятся куда более привлекательными, чем отчет по работе. Я как-то случайно испекла пирог, пока пыталась усадить себя за презентацию к вебинару…
1 Нравится
Комментировать