ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Александра Ильинична Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации

Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете
Книга «Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации» поможет контролировать СДВГ и понять, что с вами все так!
Вы узнаете, как:
• быть продуктивным и все успевать
• может проявляться СДВГ
• правильно отдыхать
• понять человека с СДВГ
Также в этой книге вы найдете эффективные психологические инструменты:
• Полезные упражнения, которые помогут справиться с прокрастинацией, импульсивностью и многим другим
• Техники и чек-листы, которые помогут планировать дела и управлять вниманием
• Иллюстрации и схемы, которые помогут эффективнее воспринимать информацию
Психология
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: АСТ
Издательство: Издательство АСТ
Бумажных страниц: 135
  1. Главное
  2. Психология
  3. Александра Ильинична
  4. Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации
Книгу «Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации», автор которой — Александра Ильинична, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

На полке1

СДВГ
СДВГ
Aurora
Aurora
3 книги

Цитаты30

Atrina
Atrinaцитирует1 день назад
«Кажется, я действительно такой человек, которому часто интересно что-то новое. Могу ли я попробовать, но покупать не самые дорогие кроссовки? Могу ли я одолжить гитару поиграть у друга, прежде чем покупать?»
Комментировать
Atrina
Atrinaцитирует1 день назад
Парадокс в том, что нам часто больше нравится представлять, чем непосредственно заниматься хобби
Комментировать
Atrina
Atrinaцитирует1 день назад
Эмоциональная импульсивность – это часть общего блока импульсивности (помните три основные подтипа СДВГ?), то есть входит в блок «трудности с торможением».

• Трудно оттормаживать эмоции, оставаясь в «окне эмоциональной толерантности»

• Эмоции реактивны, то есть выражаются молниеносно

• Низкая толерантность к отвержению и разочарованию

• Нетерпеливость
Комментировать
О книгеЦитаты30Читают69На полкахПохожие книги

Похожие книги

Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе
Дэниел ГоулманФокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе
Развивающие занятия «ленивой мамы»
Анна БыковаРазвивающие занятия «ленивой мамы»
12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать
Ваутер де Йонг12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать
Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний
Алексей ПрибытковКогда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний
Прокрастинация и самосаботаж
Эйлин ЛевиПрокрастинация и самосаботаж
Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом
Илья КачайПобеда над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом
С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
Антон Зайниев, Дарья ВарламоваС ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья
Наталья КисельниковаСо мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья
Дети-тюфяки и дети-катастрофы
Екатерина МурашоваДети-тюфяки и дети-катастрофы
Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Петр ЛюдвигПобеди прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Секреты спокойствия «ленивой мамы»
Анна БыковаСекреты спокойствия «ленивой мамы»
Поведение ребенка в руках родителей
Юлия ГиппенрейтерПоведение ребенка в руках родителей
На свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции
Мишель Франк, Сари СолденНа свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции
Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Джозеф А. АннибалиТревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
СДВГ Лайф или Записки из непоседского дома
Роман СавинСДВГ Лайф или Записки из непоседского дома
В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
Дарья ВарламоваВ своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
Прокрастинация. Первая помощь
Таня ван Эссен, Хенри ШувенбургПрокрастинация. Первая помощь
Кажется, у меня СДВГ. Признаки, причины и скрытые выгоды синдрома третьего тысячелетия у взрослых
Анастасия АфанасьеваКажется, у меня СДВГ. Признаки, причины и скрытые выгоды синдрома третьего тысячелетия у взрослых
Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Александра Калинина, Елена ШадринаМне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Добавление и СДВГ
Heike BoninДобавление и СДВГ
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎