Полюби свой мозг. Как превратить свои извилины из наезженной колеи в магистрали успеха
Зачастую мы даже не представляем себе, насколько наше самочувствие связано с состоянием и работой мозга. Когда он здоров, мы счастливы, легко достигаем успехов в делах и добиваемся расположения окружающих. Но если это не так, тревога, стресс и страхи наполняют нашу жизнь, и мы перестаем испытывать радость. О том, как заботиться о мозге, поддерживать и развивать его, рассказывает известный американский нейробиолог и автор бестселлеров Дэниэл Амен. Его книга — это коллекция маленьких правил, способных привести к большим переменам.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Бомбора
Аудармашы: Кирилл Савельев
Қағаз беттер: 527
Кітаптың басқа нұсқалары1
Полюби свой мозг. Как превратить свои извилины из наезженной колеи в магистрали успеха
·
Пікірлер16
👍Ұсынамын
Хорошая книга, много дельных советов. Автор простым языком не нудно, что очень важно, объясняет процессы в мозге и как это проявляется в повседневной жизни. Рекомендую к прочтению.
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🚀Көз ала алмайсың
Это супер интересно и полезно, теперь всем ее советую!!!
👎Ұсынбаймын
💩Фуууу
Нельзя сказать, что полезных советов в книге нет. Конечно, нужно, как рекомендует автор во второй главе, пристёгиваться в автомобиле, держаться за перила на лестнице и т.д. Большинство остальных советов вредны или утопичны. Одна идея постоянно жрать ноотропы без назначения врача вызывает желание закрыть книгу и не тратить время на этого эксперта.
Дәйексөздер1023
Нами управляют не люди или события, а наше отношение к ним.
Восемь стратегий для улучшения вашей способности к общению в отношениях с людьми
1. Спросите себя, готовы ли вы принять на себя ответственность за взаимоотношения.
2. Развивайте эмпатию: относитесь к другим людям так, как хотели бы, чтобы они относились к вам.
3. Научитесь слушать собеседника и развивайте навыки общения.
4. Будьте настойчивы: говорите то, что имеете в виду, и придерживайтесь того, что считаете правильным, в спокойной и доброжелательной манере.
5. Уделяйте время общению с близкими людьми. Это имеет решающее значение для здоровых взаимоотношений.
6. Подвергайте сомнению негативные мысли, которые заставляют вас страдать, и проверяйте их подлинность.
7. Обращайте внимание на то, что вам нравится в окружающих людях, вместо того чтобы указывать (и жаловаться) на то, что вам не нравится.
8. Дарите прощение и милосердие всегда, когда только возможно.
1. Спросите себя, готовы ли вы принять на себя ответственность за взаимоотношения.
2. Развивайте эмпатию: относитесь к другим людям так, как хотели бы, чтобы они относились к вам.
3. Научитесь слушать собеседника и развивайте навыки общения.
4. Будьте настойчивы: говорите то, что имеете в виду, и придерживайтесь того, что считаете правильным, в спокойной и доброжелательной манере.
5. Уделяйте время общению с близкими людьми. Это имеет решающее значение для здоровых взаимоотношений.
6. Подвергайте сомнению негативные мысли, которые заставляют вас страдать, и проверяйте их подлинность.
7. Обращайте внимание на то, что вам нравится в окружающих людях, вместо того чтобы указывать (и жаловаться) на то, что вам не нравится.
8. Дарите прощение и милосердие всегда, когда только возможно.
