это легко сказать и не всегда легко сделать,
Если вы приступили к какому-то делу, важно действительно прикладывать к нему усилия. Иначе к чему все это: вы могли просто отдохнуть и повеселиться. А чем больше дел вы закончите в «рабочее» время, тем больше останется времени для себя. Так вы создаете цикл продуктивности: если вы счастливы и расслаблены, вам будет легче сосредоточиться и трудиться дальше.
Чтобы держать мозг в хорошей форме:
► как можно чаще ставьте перед собой новые задачи;
► старайтесь добавить разнообразия в свою жизнь;
► не забывайте о сбалансированном питании —