автордың кітабынан сөз тіркестері  Тренажер мозга: Как развить гибкость мышления за 40 дней

Гарет Мур

ЗАБОТА О МОЗГЕ
Чтобы держать мозг в хорошей форме:

► как можно чаще ставьте перед собой новые задачи;

► старайтесь добавить разнообразия в свою жизнь;

► не забывайте о сбалансированном питании — ваш рацион должен включать все необходимые организму витамины, минералы, незаменимые жирные и аминокислоты;

► держите тело в тонусе, чтобы у мозга всегда был достаточный запас кислорода;

► следите за душевным здоровьем.

Все это легко сказать и не всегда легко сделать, но у вас только один мозг, и забота о нем зависит только от вас.

Если вы приступили к какому-то делу, важно действительно прикладывать к нему усилия. Иначе к чему все это: вы могли просто отдохнуть и повеселиться. А чем больше дел вы закончите в «рабочее» время, тем больше останется времени для себя. Так вы создаете цикл продуктивности: если вы счастливы и расслаблены, вам будет легче сосредоточиться и трудиться дальше.

это легко сказать и не всегда легко сделать,

Развитие мозга работает по принципу «используй или потеряешь»: если перестать прокачивать умственные способности, то со временем они ухудшатся.

сложно удерживать внимание, если что-либо не приносит вам удовольствия.

Теперь попытайтесь придумать, как можно разнообразить эти шаблоны. Например, сменить привычный маршрут, найти новое любимое блюдо, зайти в другую кофейню, погулять по незнакомому району или попробовать непривычный стиль в одежде

Чтобы поддерживать и улучшать уровень развития мозга, нужно постоянно его использовать.

Людям свойственно защищать то, с чем они согласны и во что верят, и считать любые противоположные мнения неправильными или даже злонамеренными.

Нам всем хочется надеяться, что для наших проблем есть простые решения, и нас тянет к тем

Ваши конкуренты могут умолчать о недостатках своих предложений, и тогда их предпочтут вам, так уж устроены люди.