ЗАБОТА О МОЗГЕ
Чтобы держать мозг в хорошей форме:
► как можно чаще ставьте перед собой новые задачи;
► старайтесь добавить разнообразия в свою жизнь;
► не забывайте о сбалансированном питании — ваш рацион должен включать все необходимые организму витамины, минералы, незаменимые жирные и аминокислоты;
► держите тело в тонусе, чтобы у мозга всегда был достаточный запас кислорода;
► следите за душевным здоровьем.
Все это легко сказать и не всегда легко сделать, но у вас только один мозг, и забота о нем зависит только от вас.
Тренажер мозга: Как развить гибкость мышления за 40 дней
·
Гарет Мур
