Замечательная книга для тех, кто глубоко интересуется психологией и нейропсихологией. Для любопытствующих будет сложновата за счёт большого количества отсылок и терминологии.
Язык автора достаточно интересный: она то переходит практически на слэнг, то включает в один абзац колоссальное количество нейропсихологической терминологии, но за счёт таких переходов книга читается достаточно легко.
Ещё одним преимуществом стали примеры ОКР из первых уст, количество которых стремится у космическому. Многие научные сведения сразу становятся намного понятнее.
Честно говоря, под общим впечатлением от книги, я задумалась о том, какой же мир создали для самих себя люди, что их психике приходится идти на различные ухищрения, чтобы остаться в рамках нормы, защититься от этого самого мира, пусть даже и посредством странных действий, способных перерасти в настоящее расстройство. Все это в попытке выжить в мире, построенном своими же руками.
В оригинале книга называется: Can't Just Stop: An Investigation of Compulsions ("Не могу просто остановиться: исследование компульсии"). Исследование, а не руководство по лечению, фразу "и как от них избавиться" издательство добавило от себя. Автор ничего такого не обещала. Возможно, отсюда обманутые ожидания некоторых недовольных. А книга отличная. Работа проделана огромная: тесты, кейсы, интервью с экспертами и пациентами, клинические исследования, эксперименты и пр.
И конечно есть информация о терапии и методах самопомощи (негативные отзывы не читавших - вводят в заблуждение).
В глава 3 "Лечение как путь к успеху: из сугроба в Голливуд" описываются как научно доказанные методы (соответстветствуют рекомендациям авторитетного медицинского справочника MSD):
1) Экспозиционная терапия (стр.70-76 в бумажном варианте книги, далее также)
2) Когнитивно-поведенческая терапия, основанная на осознанности (англ. Mindfulness-based Cognitive Therapy, MBCT). (стр. 76-78)
3) Фарма (стр.76, 297)
4) Рекомендации для патологических накопителей (стр. 220-223)
5) Рекомендации для шопоголиков (стр. 250-253)
6) "Советы" для клептоманов (стр.257)
Много описаний ОКР , виды, какие они бывают, в конце книги немного физиологии мозга. Но никаких рекомендаций о том, что с этим можно делать -нет.
Одна из самых увлекательных научно-популярных книг, которую мне приходилось прочитать в последнее время. Авторка не только приводит разнообразные примеры компульсий, но и стремится разобраться с источником их возникновения — тревогой. Много размышлений о границах психической нормы, о патологизации повседневности и повальном увлечении постановкой "психиатрических" диагнозов по фотографии и без. В последней части подробно рассмотрены физиологические механизмы возникновения того или иного поведения и приведён современный взгляд на роль дофамина в работе мозга.
Вылечить ОКР невозможно, реально снизить уровень тревожности (при помощи когнитивной психотерапии или медикаментозного лечения).
Вся книга-описание различных видов расстройств, что люди делают в связи с ОКР. Никаких рекомендаций, как с этим справиться или явных выводов. Информация для общего развития.
Эта книга служит отличным введением в тему компульсий. Она написана популярным и доступным языком, с большим количеством жизненных примеров, что значительно помогает в понимании. Особенно сильными мне показались первые главы, где доступно объясняется, что такое компульсия и каковы её корни.
В то же время, некоторые аспекты вызвали вопросы. Меня немного смутило описание трёх вариантов заболеваний, а в последующих главах, посвящённых разным проявлениям, порой возникала неопределённость — действительно ли описываемое поведение является компульсией. Эта градация и некоторая расплывчатость критериев иногда запутывали.
Несмотря на это, общее впечатление от книги очень положительное. Для начального и ясного понимания заболевания она подходит идеально. Я прочитала её с удовольствием и обязательно поставлю на свою полку.
У меня нет каких-то жестких навязчивых состояний, но что-то все равно заставило меня прочитать эту книгу и я ни разу не пожалела. Очень интересно написана, автор просто молодец. Особенно главы про дофамин - одни из моих самых любимых.
Однозначно советую.
В книге рассказывается о том, как современная наука объясняет компульсивное поведение. Никаких советов и сэлфхэлпа, чисто эксперименты и кейсы. И все равно после прочтения начинаешь лучше понимать себе, а бонусом открытие, что многие расхожие примеры из научно-популярных статей безнадёжно устарели или что сейчас учёные интерпретируют их совсем иначе.
