Мозг в форме: как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте
В предлагаемом практическом руководстве для поддержания мозга в продуктивном состоянии рассматриваются процессы созревания и старения мозга и влияние этих процессов на интеллектуальную деятельность человека, описываются особенности работы зрелого мозга и предлагаются простые, доступные упражнения, которые с легкостью можно ввести в повседневную рутину.
Каждая глава книги содержит теоретический материал, необходимый для понимания работы мозга, и практические задания-рекомендации. Выполняя эти задания, можно получить быстрые и стойкие результаты. Задания рассчитаны на взрослых людей, но при небольшой адаптации их можно успешно применять в занятиях с детьми, а в идеале — сделать семейной традицией.
Осознанное и бережное отношение к себе — лучшая инвестиция в будущее. Знания о собственном мозге помогут вам понять свое поведение и действия других людей, превратить минусы в плюсы и значительно повысить качество жизни.
Каждая глава книги содержит теоретический материал, необходимый для понимания работы мозга, и практические задания-рекомендации. Выполняя эти задания, можно получить быстрые и стойкие результаты. Задания рассчитаны на взрослых людей, но при небольшой адаптации их можно успешно применять в занятиях с детьми, а в идеале — сделать семейной традицией.
Осознанное и бережное отношение к себе — лучшая инвестиция в будущее. Знания о собственном мозге помогут вам понять свое поведение и действия других людей, превратить минусы в плюсы и значительно повысить качество жизни.
Пікірлер8
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Итак, данная книга полностью посвящена изучению человеческого мозга и эмоциям. Представлен полный разбор, что немаловажно. Написано все доступным языком. Читается быстро и информация усваивается довольно-таки легко. Честно, я не ожидала, что мне так легко дастся нонфикшн. Ранее не могла читать подобный жанр, но эта выше всех похвал.
Каждая глава это тема, на которую вначале идет теплритияеская часть, а потом идут задания, которые можно выполнять. Довольно интересные эти задания, скажу я вам. Некоторые поделала, понравились.
Мне очень зашли главы про лень и прокрастинацию, подавление эмоций и хронической депрессии. Узнала себя и проанализировала некоторые ситуации. Так же было интересно почитать про старение мозга и то, что у мужчин он стареет быстрей, чем у женщин. Одним словом, книга и темы, которые там подняты меня порадовали.
Для общего развития и для дополнительной или новой информации данная книга подходит на все сто. Определённо советую к прочтению. Уверяю, вы узнаете много нового.
Каждая глава это тема, на которую вначале идет теплритияеская часть, а потом идут задания, которые можно выполнять. Довольно интересные эти задания, скажу я вам. Некоторые поделала, понравились.
Мне очень зашли главы про лень и прокрастинацию, подавление эмоций и хронической депрессии. Узнала себя и проанализировала некоторые ситуации. Так же было интересно почитать про старение мозга и то, что у мужчин он стареет быстрей, чем у женщин. Одним словом, книга и темы, которые там подняты меня порадовали.
Для общего развития и для дополнительной или новой информации данная книга подходит на все сто. Определённо советую к прочтению. Уверяю, вы узнаете много нового.
👎Ұсынбаймын
Много старых данных, много информации как будто скопипащеной из других книг про мозг. В общем ничего стоящего.
👎Ұсынбаймын
Мало смысловой нагрузки, старые научные источники (статьи Павлова и их ровесники)
Дәйексөздер311
Для зрелого мозга важны новые паттерны действия, новые увлечения, занятия, впечатления, люди, вкусы, запахи — словом, все, что требует энергии и усилий. Вновь разочарую: без волевых усилий не справиться
Уже слышу: «Нет времени!» Но давайте все же попробуем. И начнем мы не с тренировки памяти и внимания, а с простого, но результативного молниеносного действия. Эффект от выполнения упражнения вы почувствуете сразу. Предлагаю перейти к тренировке. Не спешите расстилать коврики, упражняться будем, не отходя от рабочего места
Уход от автоматизмов увеличивает количество нейронных связей. Синхронная работа полушарий повышает скорость обработки информации, а значит, дает преимущества в скорости принятия решений и позволяет использовать уникальные возможности мозга в полной мере
