Очень интересная книга, автор доступно рассказывает о принципах работы мозга и делится рекомендациями по укреплению когнитивного здоровья. Читать всем желающим сохранить ясность ума и хорошую память до глубокой старости!
Сочетание теории и практики.
Понравилось изложение материала, дополненное практическими заданиями. Интересная подача. Слушала в аудиоверсии, по окончании захотелось заиметь бумажный вариант для обращения к заданиям. В любом случае, будет интересно попрактиковаться.
Итак, данная книга полностью посвящена изучению человеческого мозга и эмоциям. Представлен полный разбор, что немаловажно. Написано все доступным языком. Читается быстро и информация усваивается довольно-таки легко. Честно, я не ожидала, что мне так легко дастся нонфикшн. Ранее не могла читать подобный жанр, но эта выше всех похвал.
Каждая глава это тема, на которую вначале идет теплритияеская часть, а потом идут задания, которые можно выполнять. Довольно интересные эти задания, скажу я вам. Некоторые поделала, понравились.
Мне очень зашли главы про лень и прокрастинацию, подавление эмоций и хронической депрессии. Узнала себя и проанализировала некоторые ситуации. Так же было интересно почитать про старение мозга и то, что у мужчин он стареет быстрей, чем у женщин. Одним словом, книга и темы, которые там подняты меня порадовали.
Для общего развития и для дополнительной или новой информации данная книга подходит на все сто. Определённо советую к прочтению. Уверяю, вы узнаете много нового.
Много старых данных, много информации как будто скопипащеной из других книг про мозг. В общем ничего стоящего.
Мало смысловой нагрузки, старые научные источники (статьи Павлова и их ровесники)
