Для зрелого мозга важны новые паттерны действия, новые увлечения, занятия, впечатления, люди, вкусы, запахи — словом, все, что требует энергии и усилий. Вновь разочарую: без волевых усилий не справиться
старение на бытовом уровне всегда связывается с утратой способности активно двигаться, а старческая немощь — одна из характеристик увядания. Оставляя, а лучше приумножая физическую активность во взрослом возрасте, мы продлеваем жизнь. Даже кратковременные тренировки повышают количество нейронных связей, что благотворно влияет на память и внимание.
Уже слышу: «Нет времени!» Но давайте все же попробуем. И начнем мы не с тренировки памяти и внимания, а с простого, но результативного молниеносного действия. Эффект от выполнения упражнения вы почувствуете сразу. Предлагаю перейти к тренировке. Не спешите расстилать коврики, упражняться будем, не отходя от рабочего места
Кстати, четкого деления на визуалов, аудиалов и кинестетиков не существует. Это устаревшее утверждение давно перешло в категорию мифов. Есть предпочтения, привычки, тем не менее в обычной жизни среднестатистический человек без физических ограничений пользуется всеми органами чувств.
Выраженная депрессия предполагает медикаментозную терапию, высокий и средний уровень — повод обратиться за консультацией.
Депрессия в современном понимании — это не только подавленное настроение. В моей практике встречаются состояния, которые не вписываются в диагностические критерии. Сезонные депрессии, замаскированные соматическими признаками, атипичные или периодические, эндогенные или экзогенные — в них должен разбираться врач. Дифференциальная диагностика включает тщательное изучение мельчайших подробностей и необходима
