Мозг в хорошей форме: Как прокачать память, развить внимание и выйти на пик продуктивности за 15 минут в день
Андрей Сафронов

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер5 Дәйексөздер161 Қазір оқып жатыр4.9K Сөрелерде

«Всё, что упрощает нашу жизнь, начинает «упрощать» и мышление»

Замечаете, что память все чаще подводит вас? Имена вылетают из головы спустя пару минут после знакомства? С трудом вспоминаете, о чем недавно читали в книге? А концентрироваться на одной задаче все сложнее? В погоне за успехом в цифровую эпоху мы забываем, что главный инструмент, который отвечает за радость и уверенность в себе, — это наш мозг, который нуждается в регулярной тренировке не меньше, чем мышцы.
Андрей Сафронов, нейрокоуч и эксперт в области развития памяти, предлагает комплекс упражнений, с помощью которого вы сможете в течение 8 недель постепенно, очень комфортно для себя выработать новые привычки, полезные для вашего мозга. Этот четко выстроенный курс включает не только основные занятия, но и практичные мини-тренировки для быстрого включения в рабочий режим дома и в офисе, а также интерактивные QR-коды с аудио— и видеоруководствами к упражнениям.
Вы сможете целенаправленно тренировать свой мозг, значительно улучшить память и внимание, снизить уровень стресса и достичь пика продуктивности. Присоединитесь к «тренажерному залу» для вашего мозга и узнайте, на что он действительно способен!

Личностный рост Саморазвитие

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Альпина Диджитал

Баспа: Альпина Паблишер

Қағаз беттер: 275

Ұқсас кітаптар

Ольга ДемьяноваБыстрые и эффективные шаги к цели. Практикум для тех, кто хочет изменить свою жизнь

Е.А. МироноваМозг в форме: как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте

Максим КиселевМентальные привычки критически мыслящего человека

Питер ХоллинсУчиться самому легко. Система быстрого усвоения новой информации

Эндрю МэтьюзТы справишься! Как сохранять стойкость, когда проблемы валят с ног

Антон Веселов42 «магических» упражнения для голоса

Такуя СэндаЧтение как сверхсила. 8 способностей, которые вы разовьете благодаря книгам

Антон ВеселовКвест-тренинг. Стань оратором за 3 недели

Лора ВандеркамКнига о потерянном времени: У вас больше возможностей, чем вы думаете

Дариус ФоруРискуй и действуй!

Сьюзен ФаулерВаш источник мотивации: Как захотеть сделать то, что нужно

Денис Букин, Камиль ГулиевРазвитие памяти по методикам спецслужб

Алекс НовакКнига, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей жизни

Гарет МурТренажер мозга: Как развить гибкость мышления за 40 дней

Реджина ЛидсПолный порядок: Понедельный план борьбы с хаосом на работе, дома и в голове

Питер ХоллинсНаука самодисциплины. Развивайте силу воли, твердость духа и самоконтроль, чтобы противостоять соблазнам и достигать поставленных целей

Мартин Медоуз365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь

Деймон ЗахариадисСроки горят. Расставляй приоритеты так, чтобы все успевать и не выгорать

Екатерина КонноваАтлант устал. Как отдыхать от ответственности, чтобы не перегорать

Анастасия АнтоноваГибкость как образ жизни: Практическое руководство по адаптивности

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер5

Иван Алексеевпікірімен бөлісті3 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Зацикленная книга. Видимо ии в чистом виде.

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Ильгиз Сабировпікірімен бөлісті2 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Написал дилетант используя ии, но точно без использования сильного мышления Практики на 2 с плюсом. Толку ноль, только трата времени

Комментарий жазу

Алексей Н.пікірімен бөлісті3 апта бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Дәйексөздер161

Vitaly Kvasovдәйексөз келтірді3 ай бұрын

Трудные времена создают сильные умы, сильные умы создают хорошие времена, хорошие времена делают умы слабыми, а слабые умы создают трудные времена. Дж. Майкл Хопф, писатель

12 Ұнайды

Комментарий жазу