Впечатления и отзывы о книге авторов Лорна Гарано, Эдмунд Борн Тревожность

Не смогла дочитать. Ничего нового не узнаете, если вы уже интересовались темой снятия тревоги. Медитация, дыхание и тому подобные советы.

Возможно, полезно для тех, кто только начал изучение темы.

Очень хорошая книга. Использованы методы ACT и КПТ. Информация сжата. Представлено очень много инструментов как работать с тревогой. Особенно подойдут тем у кого ПА, ПТСР, ГТР.

Вода, которую вы наверняка уже знаете

Очень действенные советы по борьбе с тревогой. До некоторых способов я дошла сама на интуитивном уровне, а что-то взяла из книги и буду применять. Советую всем кто сталкивается с данной проблемой.

Очень хорошая и полезная книга.
Всем советую ее конспектировать и применять на практике.

Хорошая книга, для тех кто только встал на путь избавления от тревоги - самое то! Но как для человека, который уже давно бороться с данной проблемой, ничего нового

Базовая книга о тревожности и способах борьбы с ней

Настольная книга инстапсихологов

Сплошная вода. Можно просто было списком написать, ничего нового

Без лишней воды, немного полезной теории. Много практических советов, которые можно записать и пробовать, понять, что на тебе работает лучше всего. Иногда описаны простые вещи, но мы так часто про них забываем и недооцениваем, что хорошо еще раз про них напомнить