Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить
Донна Джексон Наказава

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер183 Дәйексөздер10.7K Қазір оқып жатыр25.1K Сөрелерде

«На клеточном уровне наше тело не забывает прошлое». Что же с этим делать?

Мы привыкли считать детство самой счастливой и беззаботной порой нашей жизни, забывая, как беззащитны дети перед лицом стресса и боли. Многочисленные исследования подтвердили, что развод или постоянные ссоры родителей, смерть близких, издевательство сверстников или насилие в семье становятся причиной различных болезней и расстройств. Стресс вызывает сильнейшие изменения в организме, меняя химию тела, а психически или физически травмированный ребенок превращается во взрослого с разрушенным здоровьем. В своей книге Донна Джексон Наказава рассказывает истории людей, которым удалось преодолеть тяжелые последствия детских потрясений и излечиться. Вы не только узнаете, как помочь себе справиться с прошлым, но и поймете, как разорвать порочный круг стрессов и болезней, передающихся из поколения в поколение. Из этой книги вы узнаете: — Почему мозг «застревает» в прошлом и как это изменить. — Как эмоциональные потрясения влияют на продолжительность жизни.

Психотерапия Синхронизировано Психология

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: БОМБОРА

Аудармашы: Татьяна Порошина

Қағаз беттер: 245

Ұқсас кітаптар

Хелен ФишерПочему мы любим: природа и химия романтической любви

18+

Михаил ЛабковскийЛюблю и понимаю. Как растить детей счастливыми (и не сойти с ума от беспокойства)

Бессел ван дер КолкТело помнит все: Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть

18+

Патрисия ЭвансНе бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений

Ольга Турышева, Марина РемпельБез оглядки на маму: Как обрести внутренние опоры и завершить сепарацию

Лиз БурбоПять травм, которые мешают быть самим собой

Ричард О'КоннорВыйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Ольга ПримаченкоС тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе

Илсе СандЯ тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя

Елена Фоер, Екатерина КлимочкинаТравма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР

Илсе СандБлизко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек

Беверли ЭнглСиндром хорошей девочки

Саммари книги «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки»

Наталья ГородиловаВзрослые Дети Алкоголиков. Помоги себе сам. Полное руководство. ВДА

18+

Д. ХэссонРазвитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники

Юлия Зотова, Мария ЛетучеваВсе дело в папе. Работа с фигурой отца в психотерапии. Исследования, открытия, практики. Издание 2-е, переработанное и дополненное

Екатерина ТурПсихосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению

Екатерина ТурПсихосоматика детских травм: как услышать своего ребенка и помочь ему стать здоровым

Илсе СандСтрах близости: Как перестать защищаться и начать любить

Путеводитель по типологиям личности. Книга-ключ к пониманию себя и других

Кітаптың басқа нұсқалары1

Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить

Донна Джексон Наказава

Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить

Донна Джексон Наказаважәне т.б.

Марина Айрэжәне т.б.

11.8K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер183

Фёдорпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

💧Көз жасын төктіреді

Потрясающая книга, которую посоветовала психолог. Особенно подходит тем у кого в детстве и подростковом возрасте были ментальные травмы, физическое и психическое насилие. Читать осторожно, поэтапно и не спешить. Потому что много тяжёлых историй рассказывается, которые могут обнажить собственные раны. Это полезно, но важно быть к себе внимательным и не переусердствовать с самодавлением, которое неизбежно возникнет при погружении. Бережно и с любовью, по кусочку (:

20 Ұнайды2 түсініктеме

Комментарий жазу

Valeriaпікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

🔮Қазыналы

💤Іш пыстырады

Много воды. В начале книга интригует, но по сотому разу писать, что многое из детства, - это надоедает. 12 способов исцелиться - давно прочитаны и в других книгах. Немного американизирована.

14 Ұнайды1 түсініктеме

Комментарий жазу

Diana D.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

💡Танымдық

В книге очень подробно описывается, что стресс пережитый ребёнком вызывает сильнейшие изменения в организме(насилие, наказания, развод или потеря родителей, издевательство в школе) и может перейти в хронический. А в дальнейшем стресс может привести к болезни. Также в книге очень много приведено исследований, множество голых фактов и тут же приводят истории разных людей и как влияет цифра результата теста на дальнейшую жизнь, здоровье человека. Вывод: либо ты устойчив к стрессу и привык справляться с ним, переплавлять его в благодатную почву и использовать для роста, либо ты буксуешь со своими болезнями. Смущает, что статистика по болезням идет без учета ряда других факторов, как минимум без учета образа жизни. У читателя может сложиться ощущение, что все сводится только к тому, как у человека началась жизнь, а что он делал в течение уже не сильно влияет. Не могу сказать что это прям исцеляющая книга, для меня все-таки рекомендации местами весьма сомнительны, но ведь главное, чтобы работало)

11 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер10692

Ассоль lapaдәйексөз келтірді3 жыл бұрын

От того, в какой атмосфере растут дети, напрямую зависят их реакции на окружающий мир, успехи и неуспехи на работе, способность дружить и способность любить. И даже то, как они будут воспитывать своих детей, тоже зависит от детского опыта

27 Ұнайды

Комментарий жазу

Luna Integraдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Чтобы стать хорошим родителем, нет ничего важнее, чем научиться управлять своими реакциями. Нет ничего важнее, чем напитать семейную жизнь спокойствием, которое обеспечит вашему ребенку уравновешенную нервную систему на всю жизнь

19 Ұнайды

Комментарий жазу

Полина Остапчукдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

когда вы называете свои эмоции, вы активируете зоны мозга, помогающие снизить остроту реакции. Если вы научите своих детей называть то, что с ними происходит, сказать вслух: «Я злюсь и боюсь прямо сейчас», – центр возбуждения стрессовой реакции в мозге значительно снизит активность.

14 Ұнайды

Комментарий жазу