Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить
Илсе Санд

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер561 Дәйексөздер18.3K Қазір оқып жатыр40.7K Сөрелерде

О чем

Человеческая психика устроена милосердно: мы забываем слишком неприятные и болезненные ситуации и эмоции, чтобы жить нормально. Однако нормально — не значит счастливо. За высоким забором сложно увидеть красоту мира и трудно завязать знакомство с новыми людьми.
Датский психотерапевт Илсе Санд на примерах из жизни объясняет, как разные варианты психологической защиты не помогают, а, напротив, мешают нам жить полной жизнью и как можно от них избавиться. Прочитав эту книгу, вы поймете, как то, что вам говорили в детстве и юности, может влиять на ваши сегодняшние поступки и решения. Возможно, вы осознаете скрытые причины своих переживаний и наконец позволите вашим родным и близким стать по-настоящему родными и близкими вам людьми.
Эта книга, конечно же, не заменит вам психолога, но она поможет сделать шаг навстречу людям и собственному счастью.

Зачем читать

— Стратегия «лучшая защита — нападение» не всегда подходит для мирных отношений; прочитав книгу вы научитесь распознавать бесполезные механизмы защиты.
— Иногда бывает очень полезно разобраться в истинных причинах своих поступков и желаний — Илсе Санд поможет вам в этом.
— Многолетний опыта автора — ценный источник знаний и советов.

Психология

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Альпина Диджитал

Түпнұсқа жарияланған күн: 2017

Баспа: Альпина Паблишер

Аудармашы: Анастасия Наумова

Қағаз беттер: 83

Ұқсас кітаптар

Лора КоуплиЛюбить — не больно: Как залечить травмы прошлого и построить гармоничные отношения

Ольга Турышева, Марина РемпельБез оглядки на маму: Как обрести внутренние опоры и завершить сепарацию

Полина ГавердовскаяСтрадаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя

Лиз БурбоПять травм, которые мешают быть самим собой

Ольга ПримаченкоС тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе

Анастасия КульковаЛюбящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу

Дэвид РичоЭмоциональные триггеры

18+

Роберт ДжонсонМЫ: Глубинные аспекты романтической любви

18+

Эрик БернСекс в человеческой любви

18+

Елена Фоер, Екатерина КлимочкинаТравма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР

Марни ФейерманЖенщины, которые ждут слишком долго

Илсе СандБлизко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек

Рэндольф НессиХорошие плохие чувства: Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства

Владислав ЧубаровПривязанность и сепарация: Как выбирать себя, а не родителей, если вы уже выросли

Д. ХэссонРазвитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники

Юлия Зотова, Мария ЛетучеваВсе дело в папе. Работа с фигурой отца в психотерапии. Исследования, открытия, практики. Издание 2-е, переработанное и дополненное

Вероника ХлебоваСепарация. Как перестать зависеть от других людей

Брене БраунДары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть

Полина ГавердовскаяСтрадаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе

Донна Джексон НаказаваОсколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить

Кітаптың басқа нұсқалары1

Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить

Илсе Санд

Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить

Илсе Санджәне т.б.

Вероника Язьковажәне т.б.

27.1K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер561

Удалённый аккаунтпікірімен бөлісті9 жыл бұрын

💡Танымдық

Прочитав книгу "Близко к сердцу", заинтересовался другой книгой этого же автора - "Страх близости". Есть интересные мысли, но мне показалось, что достаточно много скучной и лишней информации. В общем, из книги лично я вынес для себя пару моментов - у всех есть защитные механизмы, которые мы приобрели с раннего детства и по жизни в целом в силу тех или иных обстоятельств. Эти механизмы нас ограждают от разрушительных чувств, которые могут нас сильно ранить. Со временем, мы можем перестать осознавать их присутствие и контролировать, так как мы их уже воспринимаем как часть самих себя, но в последствии которые могут существенно усложнять нам жизнь. Главная мысль книги в том, что бы осознать, что каждый человек пользуется теми или иными механизмами защиты, но не все эти механизмы эффективны, некоторые из них являются причиной наших бед, поэтому нам и стоит сосредоточить свое внимание на поиск и выявления причин возникновения того или иного механизма и приступить к решительным действиям по отношению к нему при условии конечно же, если хотим что-то изменить в своей жизни, например, улучшить ее) Вторая ключевая мысль книги - перестать бояться неизбежного: расставания, потери и т.д. Этого избежать не возможно, но из-за страха, мы закрываемся от великих чувств что бы не ранить себя в будущем и таким образом лишаем себя полноценной, интересной и достойной жизни. И напоследок, еще один важный момент из книги - не стремись к недостижимому идеалу, научись быть самим собой и получай удовольствие от жизни и тех чувств, которые она вызывает в нас.

105 Ұнайды2 түсініктеме

Комментарий жазу

Анна Троилинапікірімен бөлісті10 жыл бұрын

🎯Пайдалы

Своеобразные "5 признаков того, что вам пора к психотерапевту". Если вы думаете, что не пора, книга пошатнет эту уверенность и доведет вас, разбитого и рыдающего, до порога кабинета. Кстати, тут говорится, что если книга вас бесит - то это у вас защитная реакция избегания реальности. Практических советов по самопомощи нет, а вот с безжалостным самопониманием все будет в порядке.

28 Ұнайды1 түсініктеме

Комментарий жазу

Anna Karpenkoпікірімен бөлісті10 жыл бұрын

🙈Дым түсініксіз

Обо всём и ни о чём. Как будто рекламная брошюра психотерапии.

26 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер18269

Ольга Бу́риковадәйексөз келтірді10 жыл бұрын

Чрезмерно сдерживая собственные чувства, мы делаем свою жизнь безрадостной, вредим себе.

109 Ұнайды

Комментарий жазу

Ольга Куницкаядәйексөз келтірді9 жыл бұрын

Если хочешь по-настоящему принимать участие в собственной жизни и чувствовать себя живым, надо прекратить демонстрировать свои достоинства, например правильность, ум или доброту, которые мы стремимся предъявлять себе и окружающим. Важно набраться смелости и научиться просто существовать, не пытаясь быть кем-то.

56 Ұнайды

Комментарий жазу

Оля Ивановадәйексөз келтірді10 жыл бұрын

Стремление избегать душевной боли, ограничиваясь вымышленными отношениями или отношениями, в которых отсутствует настоящая привязанность, — это лишь один из способов нашей самозащиты.

50 Ұнайды

Комментарий жазу