Травма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР
Как много людей страдает от того, что происходило с ними в далеком прошлом, воспроизводя старые паттерны поведения, заново переживая свою травму, наблюдая мир через ее призму, избегая настоящей жизни — и не догадываясь об этом. Книга психологов и специалистов по диалектико-поведенческой терапии Кати Климочкиной и Лены Фоер написана для таких людей и посвящена комплексному посттравматическому стрессовому расстройству.
Авторы рассказывают в ней о том, насколько по-разному травма может проявляться у разных людей, почему она возникает у одних, но не развивается у других, каковы предпосылки для ее формирования, как отличить этот диагноз от множества подобных и, наконец, как вылечиться.
Вы познакомитесь с методиками самопомощи при травме, научитесь справляться с шестью симптомами кПТСР, освоите навыки выхода из кризисных состояний. В книге представлены реальные истории из жизни и доступные для каждого упражнения.
Авторы рассказывают в ней о том, насколько по-разному травма может проявляться у разных людей, почему она возникает у одних, но не развивается у других, каковы предпосылки для ее формирования, как отличить этот диагноз от множества подобных и, наконец, как вылечиться.
Вы познакомитесь с методиками самопомощи при травме, научитесь справляться с шестью симптомами кПТСР, освоите навыки выхода из кризисных состояний. В книге представлены реальные истории из жизни и доступные для каждого упражнения.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Альпина Диджитал
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Альпина Паблишер
Қағаз беттер: 146
Кітаптың басқа нұсқалары1
Травма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР
·
Пікірлер13
👎Ұсынбаймын
Ну, во-первых, когда книга начинается со слов "мы - Катя и Лена и мы - психологи" сразу хочется её закрыть. Екатерина и Елена, вы - уже взрослые, должно быть, девочки, и называться нужно полным именем, раз уж вы претендуете на серьёзный текст. Далее все имена в тексте в таком же духе: Маша, Юра и тд. Но, допустим, читаем дальше.
Идёт рассказ о какой то травме у человека и вдруг хоп! Мы ещё поговорим об этом в этой книге. Окей, давайте позже поговорим. Снова начинается какое-то интересное повествование и снова хоп! Ну, мы ещё поговорим об этом далее.
Больше похоже на дипломную работу двух студенток, если честно. Бросила, не дойдя даже до половины этого чудо-труда Кати и Лены
Идёт рассказ о какой то травме у человека и вдруг хоп! Мы ещё поговорим об этом в этой книге. Окей, давайте позже поговорим. Снова начинается какое-то интересное повествование и снова хоп! Ну, мы ещё поговорим об этом далее.
Больше похоже на дипломную работу двух студенток, если честно. Бросила, не дойдя даже до половины этого чудо-труда Кати и Лены
8 ҰнайдыПікір
👍Ұсынамын
🐼Сүйкімді
Книга не плохая, но люди с кптср заслужили книгу получше.
Дәйексөздер1014
Если насилие против ребенка осуществляли родители и опекуны, то последствием травматического опыта может стать дезорганизованный стиль привязанности в дальнейшей жизни: постоянные колебания между отчаянной потребностью в близости, агрессией в адрес близкого и попытками срочно разорвать отношения.
Многие дети, подвергающиеся насилию, цепляются за надежду на то, что взросление принесет им спасение и свободу.
Но личность, сформированная в среде принудительного контроля, плохо адаптирована к взрослой жизни.
Выжившие уносят с собой из детства фундаментальные проблемы базового доверия, автономии и инициативы. Они подходят к задачам взрослой жизни — утверждению независимости и созданию близких отношений — обремененные серьезными изъянами в сферах заботы о себе, когнитивных процессов и памяти, идентичности и способности формировать стабильные отношения. Они по-прежнему остаются пленниками своего детства; пытаясь создать новую жизнь, снова и снова наталкиваются на травму.
Но личность, сформированная в среде принудительного контроля, плохо адаптирована к взрослой жизни.
Выжившие уносят с собой из детства фундаментальные проблемы базового доверия, автономии и инициативы. Они подходят к задачам взрослой жизни — утверждению независимости и созданию близких отношений — обремененные серьезными изъянами в сферах заботы о себе, когнитивных процессов и памяти, идентичности и способности формировать стабильные отношения. Они по-прежнему остаются пленниками своего детства; пытаясь создать новую жизнь, снова и снова наталкиваются на травму.
Отвлечение помогает на время уменьшить контакт с болезненными ситуациями и трудными переживаниями. Если вам кажется, что это все звучит как избегание, — вам не кажется. Это и есть избегание, сознательное и ограниченное по времени. Оно не поможет вам изменить ситуацию к лучшему и решить ваши проблемы, к ним придется вернуться позже. Но оно поможет дать себе немного времени, чтобы успокоиться и перейти к решению, находясь в более взвешенном состоянии. Отвлечение — временная мера, предназначенная для ситуаций эмоционального кризиса, важно помнить об этом и не злоупотреблять им.
