Ричард ШварцВнутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии
Книга от создателя теории субличностей, которая доступно вводит в сложную тему новаторской терапии травмы. Поможет прийти к гармонии с собой и избавиться от внутренних противоречий.
Прекрасная книга для ознакомления с системой IFS. Вводит в курс дела и даёт основную информацию о субличностях, или частях. В процессе чтения осознала многие вещи, очень довольна тем, что эта книга попалась мне для изучения
Понятная книга , для меня это новый взгляд на себя и на других людей . С интересом наблюдаю за своими частями , и стала к ним испытывать сострадание и принятие
Это похоже на то, как если бы каждый из нас ходил с невидимым замком на ноге, отчаянно ища человека, у которого есть ключ. Наши изгнанники верят, что владелец ключа — человек, который установил там замок, или точная его копия. К сожалению, обычно такой человек также подвешивает на наши ноги еще больше замков, а мы игнорируем это, стремясь побыстрее избавиться от боли. Следовательно, наши изгнанники приводят нас к тем, кто иногда заставляет нас чувствовать себя прекрасно, но в другое время вешает больше замков на наши ноги, доводя нас до еще большего отчаяния.
Последнее место, где многие из нас искали покоя и радости, находится внутри нас. Мы ищем повсюду: в интимных отношениях, карьере, покупках, путешествиях, у гуру, в группах самопомощи и милости Всевышнего. Однако веками в разных частях света группы людей заглядывали внутрь себя и находили тайну, которую скрывали боги.
Мы защищаемся не потому, что кто-то нападает на нас, а потому, что нападение, скорее всего, спровоцирует наших внутренних критиков, которые, в свою очередь, дадут выход никчемности и ужасу, накопленным нами в детстве. Любое пренебрежение, получаемое в настоящем, вызывает внутри нас эхо всех подобных обид, которые мы накопили в прошлом. Мы боимся не текущих событий — нас пугают бесконечные отголоски того, что еще придется пережить. Мы боимся любого инцидента, подтверждающего наши худшие опасения относительно себя.
