Последнее место, где многие из нас искали покоя и радости, находится внутри нас. Мы ищем повсюду: в интимных отношениях, карьере, покупках, путешествиях, у гуру, в группах самопомощи и милости Всевышнего. Однако веками в разных частях света группы людей заглядывали внутрь себя и находили тайну, которую скрывали боги.
Это похоже на то, как если бы каждый из нас ходил с невидимым замком на ноге, отчаянно ища человека, у которого есть ключ. Наши изгнанники верят, что владелец ключа — человек, который установил там замок, или точная его копия. К сожалению, обычно такой человек также подвешивает на наши ноги еще больше замков, а мы игнорируем это, стремясь побыстрее избавиться от боли. Следовательно, наши изгнанники приводят нас к тем, кто иногда заставляет нас чувствовать себя прекрасно, но в другое время вешает больше замков на наши ноги, доводя нас до еще большего отчаяния.
Смелость заключается не только в том, чтобы быть голосом обездоленных. Часто нужно больше смелости, чтобы признать ущерб, который мы причиняем другим, и загладить свою вину. Ясность помогает нам увидеть, что мы сотворили, а если у нас есть уверенность, то еще и понять, что ошибки не делают нас плохими. У нас хватит смелости с любопытством выслушать историю другого человека, искренне извиниться и спросить, как можно возместить ущерб.
Какие части, присутствовавшие в вас в молодости, вы отбросили ради того, чтобы быть принятыми, успешными и позитивными
из нас получили ту или иную версию послания «Просто оставь это в прошлом — отпусти» от благонамеренной семьи и друзей. Поэтому мы пытаемся изгнать последствия ужасных эпизодов из прошлого. Однако при этом мы изгоняем не только воспоминания, ощущения и эмоции, но и те части нас, которые больше всего пострадали от этих событий. Часто это наши самые чувствительные, невинные, открытые и стремящиеся к интимности части с такими качествами, как живость, игривость, спонтанность, креативность и жизнерадостность. Поскольку они были чувствительными и открытыми, они больше всего ощутили воздействие наших травм и застряли с воспоминаниями, ощущениями и эмоциями от тех событий. Они похожи на детей и, подобно травмированным детям, меняются в результате происшествий. Вместо того чтобы помочь им исцелиться, мы добавляем оскорблений. Словно они — трудные дети, которые разрушают дом, требуют больших затрат и внимания или ставят нас в неловкое положение, а мы пытаемся оставить их там, где им было больно, и двигаться дальше. Когда мы понимаем, что они продолжают нас догонять, мы запираем их в подвале и делаем всё возможное, чтобы забыть о них
к слабости и нетерпимость к эмоциональной боли. Большинство
Изгнанники
Подумайте о моментах в своей жизни, когда вы чувствовали себя униженными, убитыми горем, испуганными или покинутыми. Что вы пытались сделать с воспоминаниями, ощущениями и эмоциями от тех событий? Если вы похожи на большинство людей, вы пытались забыть о них — похоронить глубоко в своем сознании. Подумайте и о том, что люди вокруг советовали вам делать с ними. Многие из нас выросли в культурах и семьях, где впитали презрение
На карте IFS защищенные части называются изгнанниками, потому что они уязвимы и мы пытаемся запереть их во внутренних тюрьмах или оставить в прошлом. Два вида частей защищают изгнанников, а также систему от них: менеджеры и пожарные. Начнем с изгнанников
Хотим мы или нет, но присутствие некой самостоятельной единицы внутри нас приходится признать
призываю людей работать со своими частями так, как если бы они были внутренними людьми. Но что они собой представляют на самом деле
