Потрясающая книга, которую посоветовала психолог. Особенно подходит тем у кого в детстве и подростковом возрасте были ментальные травмы, физическое и психическое насилие. Читать осторожно, поэтапно и не спешить. Потому что много тяжёлых историй рассказывается, которые могут обнажить собственные раны. Это полезно, но важно быть к себе внимательным и не переусердствовать с самодавлением, которое неизбежно возникнет при погружении.
Бережно и с любовью, по кусочку (:
Много воды. В начале книга интригует, но по сотому разу писать, что многое из детства, - это надоедает. 12 способов исцелиться - давно прочитаны и в других книгах.
Немного американизирована.
В книге очень подробно описывается, что стресс пережитый ребёнком вызывает сильнейшие изменения в организме(насилие, наказания, развод или потеря родителей, издевательство в школе) и может перейти в хронический. А в дальнейшем стресс может привести к болезни.
Также в книге очень много приведено исследований, множество голых фактов и тут же приводят истории разных людей и как влияет цифра результата теста на дальнейшую жизнь, здоровье человека.
Вывод: либо ты устойчив к стрессу и привык справляться с ним, переплавлять его в благодатную почву и использовать для роста, либо ты буксуешь со своими болезнями.
Смущает, что статистика по болезням идет без учета ряда других факторов, как минимум без учета образа жизни. У читателя может сложиться ощущение, что все сводится только к тому, как у человека началась жизнь, а что он делал в течение уже не сильно влияет.
Не могу сказать что это прям исцеляющая книга, для меня все-таки рекомендации местами весьма сомнительны, но ведь главное, чтобы работало)
Много повторов «детская травма» «исследование» ,ACD. Тысячи раз упоминаются имена приводимых в пример героев. Очень скучно. Информации-минимум.
Много воды, количество полезной информации стремится к нулю
Ну очень, очень много воды. Невозможно читать. Не рекомендую.
Ожидала большего. Вначале очень заинтересовало, но дальше вода, ссылки на сайты, истории из жизни. 12 ступеней исцеления это уже давно не секрет, как и сила обнимашек. Зря потратила время.
Мало информации. Мысль автора не развивается. В самом начале стало понятно о связи стресса и изменений в организме. Далее все об одном не развиваясь. Рекомендует книга осознанные медитации и йогу
9/10 книги говориться о травмах и их последствиях. То есть фактически вы и так это знаете, а тут просто приводятся научные иссследования. Очень депрессивно читать, как сильно влияют травмы детства на дальнейшую жизнь. И лишь одна глава посвящена идеям как нивелировать травмы, но ничего нового в этом нет - обращение к психологу, дыхательные практики, медитации и правильное питание.
Ужасно скучно, не интересно, самое ужасное, что я когда либо читала
