👎Give This a Miss
🔮Hidden Depths
💤Borrrriiinnng!
Много воды. В начале книга интригует, но по сотому разу писать, что многое из детства, - это надоедает. 12 способов исцелиться - давно прочитаны и в других книгах.
Немного американизирована.
В книге очень подробно описывается, что стресс пережитый ребёнком вызывает сильнейшие изменения в организме(насилие, наказания, развод или потеря родителей, издевательство в школе) и может перейти в хронический. А в дальнейшем стресс может привести к болезни.
Также в книге очень много приведено исследований, множество голых фактов и тут же приводят истории разных людей и как влияет цифра результата теста на дальнейшую жизнь, здоровье человека.
Вывод: либо ты устойчив к стрессу и привык справляться с ним, переплавлять его в благодатную почву и использовать для роста, либо ты буксуешь со своими болезнями.
Смущает, что статистика по болезням идет без учета ряда других факторов, как минимум без учета образа жизни. У читателя может сложиться ощущение, что все сводится только к тому, как у человека началась жизнь, а что он делал в течение уже не сильно влияет.
Не могу сказать что это прям исцеляющая книга, для меня все-таки рекомендации местами весьма сомнительны, но ведь главное, чтобы работало)
👎Give This a Miss
💤Borrrriiinnng!
Много повторов «детская травма» «исследование» ,ACD. Тысячи раз упоминаются имена приводимых в пример героев. Очень скучно. Информации-минимум.
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
💧Soppy
Потрясающая книга, которую посоветовала психолог. Подходит тем у кого в детстве и подростковом возрасте были ментальные травмы. Читать осторожно, поэтапно и не спешить. Потому что много тяжёлых историй рассказывается, которые могут обнажить собственные раны. Это полезно, но важно быть к себе внимательным и не переусердствовать с самодавлением. Бережно и с любовью (:
Первую часть вообще можно пропустить и читать со второй части
Очень понравилась, ещё не одну книгу не читала с таким удовольствием
9/10 книги говориться о травмах и их последствиях. То есть фактически вы и так это знаете, а тут просто приводятся научные иссследования. Очень депрессивно читать, как сильно влияют травмы детства на дальнейшую жизнь. И лишь одна глава посвящена идеям как нивелировать травмы, но ничего нового в этом нет - обращение к психологу, дыхательные практики, медитации и правильное питание.
Хорошая книга, много ссылок на факты
Книга интересная. Здорово, что автор опирается на научные статьи. Если совсем мало известно о травмах, то зайдёт на ура)
