Само спокойствие
Дженнифер Уолкин

Кітап туралы Пікірлер47 Тыңдайтыны6.8K Сөрелерде

Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день "перенастроить" мозг: уменьшить стресс, развить умение спокойно реагировать на жизненные ситуации и улучшить самочувствие.

Саморазвитие Психология Аудио

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Манн, Иванов и Фербер

Әңгімелеуші: Надежда Винокурова

Аудармашы: Юлия Змеева

Басылым шыққан жыл: 2022

Баспа: Манн, Иванов и Фербер

Ұзақтық: 4 сағ. 4 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Энтони БэйкерПсихология счастья

Йен Кан ЧженОчисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности

Джозеф А. АннибалиТревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Наташа Дуарте, Кристен ЭллотНе корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение

Татьяна ПавловаПост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей

Илсе СандЯ тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя

Немото ХироюкиПринять и полюбить себя. Как избавиться от хронического чувства вины

Лорен МартинКнига эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь

18+

Павел Федоренко, Илья КачайКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Эми ТранКнига любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя

Ричард О'КоннорВыйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Майк ЭннеслиКак общаться с трудными людьми: Слышать, понимать, договариваться и справляться с эмоциями

Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Илсе СандС любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Нина МутонВсё начинается с заботы о себе

Таня ван Эссен, Хенри ШувенбургПрокрастинация. Первая помощь

Елена КолесниченкоТревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Кітаптың басқа нұсқалары1

Само спокойствие

Дженнифер Уолкин

Само спокойствие

Дженнифер Уолкинжәне т.б.

5.6K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер47

Катерина П.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

💤Іш пыстырады

Такая нудятинаааааа. Несколько раз теряла смысл текста, пока пыталась слушать. Честно пыталась слушать, но нет.Про какие то практики бубнит бесконечно-надо вам это или не надо, можно ли вам это или нельзя. До практик я так и не смогла дослушать. Задолбала. Засыпать под эту книгу- вот наверное единственный её плюс.

4 ҰнайдыПікір

Комментарий жазу