Само спокойствие
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Дженнифер Уолкин Само спокойствие

Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день "перенастроить" мозг: уменьшить стресс, развить умение спокойно реагировать на жизненные ситуации и улучшить самочувствие.
СаморазвитиеПсихологияАудио
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Рассказчик: Надежда Винокурова
Переводчик: Ю. Змеева
Год выхода издания: 2022
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Длительность: 4 ч. 4 мин.
  1. Аудио
  2. Саморазвитие
  3. Дженнифер Уолкин
  4. Само спокойствие
Аудиокнигу «Само спокойствие», автор которой — Дженнифер Уолкин, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
О книгеВпечатления35Слушают4.3KНа полкахПохожие книги

Похожие аудиокниги

Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу
Евгения АндрееваТихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу
Внутреннее спокойствие
Таня ПетерсонВнутреннее спокойствие
Медитации спокойствия
Лобсанг ТенпаМедитации спокойствия
Внутренняя безмятежность. 48 преданий от дзен-буддийского монаха для тех, кто хочет обрести душевное равновесие в трудные времена
Шунмио МасуноВнутренняя безмятежность. 48 преданий от дзен-буддийского монаха для тех, кто хочет обрести душевное равновесие в трудные времена
Доверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах
Изабель ФилльозаДоверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах
Как перестать беспокоиться и начать жить
Дейл КарнегиКак перестать беспокоиться и начать жить
Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни
Саша БахимПсихотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни
Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса
Шунмио МасуноИскусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса
Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь
Лорен МартинКнига эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь
18+
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков
Патрисия Рамирес ЛеффлерМой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков
Рецепт от стресса. 7 дней до легкого принятия трудностей
Элисса ЭпельРецепт от стресса. 7 дней до легкого принятия трудностей
Самосострадание
Кристин НеффСамосострадание
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Нэнси КолерНавязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
Лоуренс ХоуэллсЭмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Энди ПаддикомбМедитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Время для себя
Кэтрин ОжешВремя для себя

Другие версии книги1

Само спокойствие
Само спокойствие
·
Дженнифер Уолкин
Само спокойствие
Дженнифер Уолкини др.
4.4K

Впечатления35

Катерина П.
Катерина П.делится впечатлением1 год назад
👎Не советую
💤Скучно
Такая нудятинаааааа. Несколько раз теряла смысл текста, пока пыталась слушать. Честно пыталась слушать, но нет.Про какие то практики бубнит бесконечно-надо вам это или не надо, можно ли вам это или нельзя. До практик я так и не смогла дослушать. Задолбала. Засыпать под эту книгу- вот наверное единственный её плюс.
2 Нравится1 Комментарий
Комментировать
Ильшат
Ильшатделится впечатлением2 года назад
👍Советую
Я конечно не буду выполнять практику, но теорию было интересно послушать.
Осознал, что осознанности в повседневной жизни во мне маловато.🙂
1 Нравится
Комментировать
Наталья Н.
Наталья Н.делится впечатлением1 год назад
👍Советую
Класс
Комментировать